Concept în definiție ABC

autocontrol este acea capacitate umană pe care o persoană o are și care îi permite să controleze emoții și impulsurile care îl afectează într-un anumit moment și înainte de un eveniment specific, sau în viața sa de zi cu zi.

Capacitatea unei persoane și prin care să controleze emoțiile

Autocontrolul este o dispoziție foarte importantă, deoarece ne va ajuta faceți față calm și senin problemelor și eșecurilor normale ale vieții, adică noi încurajează cultivarea răbdării și dezvoltarea multă înțelegere în relațiile interumane stabilite și care urmează să fie stabilite și, de asemenea, în relație cu a noastră temperament, dacă avem tendința de a avea un temperament urât, știind cum să ne controlăm va ajuta persoana să nu explodeze înainte de orice eșec pe care îl poate suferi.

Practic, autocontrolul constă în controlul impulsurilor și reacțiilor la recepția anumitor stimuli pe baza unor tehnici și reguli generale.

Din aceasta rezultă că autocontrolul este o abilitate absolut pozitivă care ne va îndemna să ne schimbăm în sens pozitiv pentru a obține rezultate bune la sfârșitul călătoriei. Persoana cu autocontrol va putea să-și gestioneze emoțiile și să-și regleze comportamentul.

Dar nu numai cu asta, stăpânirea de sine rămâne calmă, ci merge mai mult și apoi, în acelea în perioade de criză, va fi ceea ce ne permite să distingem între ceea ce este cel mai important și ceea ce nu este deloc modul.

Cum să obțineți controlul de sine și beneficii

Pentru început, principalul lucru va fi să nu forțăm corpul sau mintea, deoarece numai atunci când un individ este odihnit, relaxat și senin va putea face față problemelor care apar. De asemenea, este vital să dețineți un mod de comunicare calm pentru a evita orice fel de confruntare emoţional violent Iar răbdarea este celălalt picior fundamental al autocontrolului, pentru că cei care știu să se ierte pe ei înșiși și își acceptă cu calm slăbiciunile vor putea reuși.

Importanța inteligenței emoționale pentru a atinge această condiție

Autocontrolul înseamnă numărare Inteligenta emotionalaCu alte cuvinte, în niciun caz nu ar trebui reprimate pasiunile, emoțiile resimțite, dimpotrivă, este foarte bine să le simți, pentru că dacă nu, va avea loc o refulare. Ce comandă autocontrolul este să-i alungăm într-un mod inteligent, ceea ce se adaugă la viața noastră și a celor din jurul nostru.

Suprimarea lor va fi un comportament care va raporta negativitatea sănătății noastre mentale și fizice, deoarece implică negarea directă a ceea ce simți și asta nu ar trebui să faci dacă vrei să fii fericit.

Oamenii trec în mod constant prin emoții bune și rele, care ne afectează întotdeauna bine sau rău, acum, este important să le comandăm intern și pentru asta intervenţie din inteligență, pentru că va fi însărcinată cu îndeplinirea sarcinii de asumare a acestora, de plasare a acestora la locul lor și la nivelurile corespunzătoare și Ne va muta să acționăm în fața lor într-un mod corect și eficient, satisfăcându-i într-un mod pozitiv și în consecință.

Dacă reprimăm, așa cum am vorbit mai înainte, acestea vor fi refuzate și atunci nu vom putea lua decizii în timp util și convenabile.

În general, ne confruntăm cu situații contradictorii între ceea ce trebuie să facem și ceea ce simțim în interior. Și se poate întâmpla, de asemenea, să alegem între opțiuni despre care nu știm prea multe și apoi să nu avem certitudinea că avem dreptate în ceea ce alegem.

Între timp, dacă avem curajul să ne dominăm pe noi înșine și să nu ieșim să facem sau să alegem primul lucru care ne vine în cale, atunci, cu siguranță, nu vom greși în acțiunea pe care o luăm, pentru că ne vom ocupa timpul gândi și nu acționează impulsiv, așa cum fac oamenii care nu se controlează.

Între timp, comportamentul irațional, concretizat în idei, gânduri, printre altele, se va opune categoric autocontrolului. Când dependența psihologică este în ordine, nesiguranță iar lipsa aprecierii dispare posibilitatea autocontrolului și posibilitatea depresiei prosperă.