Concept în definiție ABC

O legumă este acea ființă organică, vie, care trăiește, crește și se va reproduce, dar nu se poate mișca nicăieri prin impuls voluntar. Sau această situație este că natura i-a privat de un aparat locomotor care le permite precis să se miște.

Pe de altă parte, cuvântul legume este de asemenea utilizat pe scară largă în limba noastră pentru a se referi la tot ceea ce aparține sau este legat de plante.

În cea mai mare parte regnul vegetal care include legume este alcătuit din organisme multicelulare, care sunt capabile să sintetizeze și să obțină propria hrană prin procesul de fotosinteză. În ceea ce privește habitatele lor, găsim plante în habitate terestre, cu toate acestea, este posibil să le găsim și în apă, deoarece unele specii trăiesc și cresc acolo.

Celulele prin care sunt compuse plantele sunt acoperite de un perete mobil fabricate din celuloză, care este componenta determinantă atunci când vine vorba de a le oferi rigiditate și rezistență.

În ceea ce privește mărimea legumelor, aceasta este foarte variată, deoarece poate fi foarte mică, cum se întâmplă de exemplu cu mușchi, chiar uriași, cum este cazul copacilor care chiar și unii pot depăși înălțimea medie și pot atinge 100 de metri înălțime. înălţime.

Pe de altă parte și în limbajul actual și popular, pe lângă faptul că ne referim la ceea ce am menționat anterior cu termenul de legume, același cuvânt desemnează unul dintre principalele tipuri de alimente pe care indivizii îl consumă zilnic în dietele, micul dejun, prânzul și cina respectivă. Animalele vegetale includ legume acesta este cazul legumelor, tuberculilor și leguminoaselor. Astfel, salata, țelina, roșiile, ceapa sunt legume și sunt printre cele mai consumate de ființe umane, în special pentru vitamine și componente atât de sănătoase pentru organism încât conțin.

Poate că motivul acestei mari prezențe a legumelor în mesele zilnice ale oamenilor se datorează faptului că acestea sunt considerate alimente naturale și cu o cantitate aproape redusă. participare de substanțe chimice în structura lor componentă, oamenii le ingerează pentru a-și echilibra dietele și, deși uneori nu este cel mai frecvent aliment gustoase, care pot fi gustate, oferă organismelor nutrienți esențiali, care sunt foarte importanți pentru a păstra sănătatea și sănătos corpul nostru și, în unele cazuri, ne ajută să prevenim bolile sau afecțiunile datorită unora dintre componentele sale care le inhibă.

Desigur, pentru majoritatea muritorilor, un hamburger cu cartofi prăjiți este mult mai gustos, mai gustos decât o salată de roșii, salată și ceapă, dar bineînțeles, dacă ajungem la asta. a analiza beneficiile pentru sănătate pe care ambele feluri de mâncare le oferă persoanei, salata este mult mai sănătoasă și mai naturală în comparație cu cealaltă propunere afectată de colesterol și grăsimi saturate.

Prin urmare, dacă doriți să aveți o viață sănătoasă va fi necesar și o condiție fără echanom pentru a o realiza, integrați-vă în mod regulat oricare dintre tipurile existente de legume (fructe, legume, leguminoase, cereale și ciuperci) dietă.
Majoritatea dietelor includ legume pentru beneficiile pe care le oferă și cantitatea zero de grăsime pe care o conțin.

Vegetarianism

Vegetarianismul este dieta cea mai asociată cu aceasta consum de legume, deoarece propunerea principală propune adepților și adepților săi abținerea totală de la consumul de carne al oricărui animal: pui, vacă, porc, pește. De exemplu, vegetarianismul se bazează pe consumul de legume, cereale și fructe. Între timp, persoana care practică vegetarianismul este numită vegetariană.

Trebuie remarcat faptul că vegetarianismul este practicat de milioane de oameni din întreaga lume, deși nu toți o fac din aceleași motive. Există unii care o fac din convingeri religioase, alții pentru că nu susțin sacrificarea animalelor și, prin urmare, nu sunt capabili să mâncați-le sau pe cele care o fac pentru o decizie de sănătate, pentru a consuma alimente care nu implică animale care au murit în condiții traumatic.

În cadrul vegetarianismului îl putem distinge pe vegetarianul care consumă ouă și lapte, în ciuda faptului că este produs derivate din animale, în timp ce există altele mai extreme, care se numesc vegani care nici nu le ingerează produse.