Definiția Inner Dialogue

comunicare Este unul dintre pilonii esențiali în relațiile personale de dragoste, prietenie, legături de familie. Comunicarea este, de asemenea, decisivă în relațiile de muncă, așa cum se arată în rețea sau părtășie la birou. Cu toate acestea, este foarte important să subliniem că una dintre cele mai importante relații pe care o ființă umană le are de-a lungul vieții este cu sine: acesta este ceea ce este cunoscut sub numele de iubire de sine și Stimă de sine.

Gânduri și dezbateri interne care ar trebui să ajute la reflectarea asupra ideilor și situațiilor

Fiecare om comunică și el însuși prin intermediul dialog interior întrucât persoana are capacitatea de a gândi, reflectează și deliberează. Acest dialog intern poate fi pozitiv (marcat de un ton amabil, constructiv, optimist și vital), poate exista și un discurs intern negativ (pesimist) sau chiar, O luptă internă poate apărea între două intenții opuse, acesta este cazul, de exemplu, atunci când o persoană nu este clară despre ce decizie să ia în legătură cu o problemă determinat.

O conversație pozitivă cu tine însuți

dialog interior contribuie pozitiv Energie și vitalitate pentru a face față rutinei zilnice (viața curge mai bine la ritmul optimului), pe de altă parte, o persoană poate fi, de asemenea, epuizată de un dialog intern negativ, deoarece gând influențează felul în care te simți. În acest fel, gândurile nu trebuie interpretate într-un mod izolat, ci în relația lor cu sentimente și acțiuni.

Est dialog interior Este foarte necesar și foarte constructiv, de fapt, este sănătos ca o persoană să găsească timp și spațiu în zi cu zi pentru a fi singură și a se deconecta de la orice altceva. În mod ideal, fiecare ființă umană, chiar și cele cu un program foarte încărcat, poate găsi cincisprezece minute pe zi pentru a fi singuri. Faceți o plimbare, citiți o carte, faceți exerciții de relaxare pentru a vă liniști mintea și ascultați muzică sunt modalități grozave de a fi singuri.

Un instrument pentru a ne cunoaște și a îmbunătăți legăturile sociale

Atunci când o persoană îmbunătățește dialogul pe care îl poartă cu sine, se îmbunătățește și comunicarea cu ceilalți. că la un nivel mai înalt de autocunoaștere este de asemenea posibil să se stabilească relații personale mai puternice și îmbogățitor. Există o metodă de reflecție care te poate ajuta să ai grijă de dialogul tău interior: scrisul. De exemplu, a scrie Jurnalizarea este o modalitate excelentă de a vă pune în ordine ideile interioare și de a vă cunoaște mai bine. Ai grijă de mintea ta cu cuvinte frumoase și frumoase care sunt o manifestare a iubirii.