Определение энергетического напитка

Как следует из названия, энергетический напиток - это напиток, цель которого - обеспечить ощущение большей жизненной силы и Энергия. Эти напитки обычно пьют между Население моложе, чтобы чувствовать себя лучше или бодрствовать во время вечеринок. Некоторые люди также принимают их, чтобы избежать сна или в качестве дополнения к занятиям спортом.

Напиток под подозрением

В них много сахара, а также кофеина, таурина и L-карнитина. Все эти ингредиенты, смешанные вместе, предназначены для увеличения уровни предупреждение в нервная система. Несмотря на это, сочетание этих ингредиентов на теле не имеет большего эффекта, чем у простой чашки кофе.

При употреблении в больших количествах эти напитки могут вызвать долгосрочные когнитивные проблемы, а также проблемы с сердцем, проблемы с печенью или судороги. Из-за этого в некоторых странах запрещены энергетические напитки.

Некоторые студенты и люди, которые много работают, употребляют эти напитки, чтобы чувствовать себя лучше, но, согласно научным исследованиям, риски для здоровья очевидны. Основная причина его потенциального вредного воздействия заключается в большом количестве кофеина, которое в три раза выше, чем в других безалкогольных напитках с кофеином или в самом кофе.

Эти напитки увеличивают энергию. телесно, но это ложная энергия. В этом смысле содержащийся в них таурин стимулирует и сам по себе не вреден для здоровья, но в сочетании с кофеином он вреден для организма.

Натуральные энергетические напитки

Некоторые полностью натуральные напитки вызывают реактивацию организма и не имеют побочных эффектов. Таким образом, смузи из манго и банана - это комбинация большого количества клетчатки и витаминов, которая способствует восстановлению мышц и улучшает настроение. Смузи из овощи зеленый лист - это напиток с антиоксидантами, которые помогают бороться со стрессом, умственной усталостью и физическим истощением.

Морковно-апельсиновый смузи идеально подходит для того, чтобы начать день с бодрости. С другой стороны, некоторые белок в сочетании с фруктами они также повышают физическую и умственную жизнеспособность. В этом смысле у естественных альтернатив меньше углеводы и более низкий гликемический индекс, чем энергетические напитки.

Фотографии: Fotolia - Angkritth / Irochka