Определение биологического и хронологического возраста

Понятие хронологического возраста определяется датой рождения человека. Напротив, биологический возраст относится к состоянию здоровья, то есть состоянию клеток, тканей и органов человека.

Эта разница между одним и другим очевидна у тех, кто кажется одним возрастом, но на самом деле имеет совсем другой возраст. Если кто-то говорит о 70-летнем, что он выглядит как мальчик, это означает, что, несмотря на свои годы, он выглядит моложе.

Истинный возраст организма

С помощью макияжа, одежды и косметической хирургии можно добиться более молодой внешности, и это обстоятельство логически благоприятствует самооценка. Однако истинный возраст организма измеряется по оценка внутренних органов и структур тела: артерий, костей, состояния кожи, объема легких и т. д.

Другими словами, «тело» человека может выглядеть великолепно, но его «двигатель» может иметь некоторые существенные недостатки.

Для оценки биологического возраста используется ряд физиологических маркеров старения, таких как

гормон рост, гормон щитовидной железы или функционирование иммунной системы. С точки зрения здоровья биологический возраст намного важнее возраста, указанного в документе личность.

С другой стороны, есть некоторые индикаторы психологические факторы, также связанные с биологическим возрастом. Интеллектуальное любопытство и желание жить - это аспекты, которые влияют на умственный возраст человека. На самом деле есть старики с духом молодости и молодые люди с менталитетом старика.

Роль биологических часов и некоторые ключи к достижению долголетия

У всех живых существ есть внутренние часы, регулирующие сон, температура тела, клеточные процессы и, по логике вещей, процесс старения. Хотя старение необратимо, его можно замедлить, ведя здоровый образ жизни и избегая определенных эксцессов.

Эксперты рекомендуют некоторые рекомендации, чтобы достичь долгожительства и хорошего качества жизни. Желательно провести физическая активность периодические и адаптированные к хронологическому возрасту человека.

Точно так же рекомендуется избегать злоупотребления алкоголем, наркотиками, жирной пищей и полуфабрикатами. Порядочная, активная жизнь и молодой дух - вот некоторые из факторов, которые способствуют увеличению продолжительности жизни.

Наконец, хорошо выспаться и высыпаться - это привычка что улучшает регенерацию мобильный организма.

Фото: Fotolia - Nataliya7

Темы биологической и хронологической эпохи