Определение тайцзи (тайцзи)

Термин Тай на китайском языке означает «великий», «максимум» или «высший». Термин «чи» означает центр или ось. Таким образом, два слова вместе относятся к идее: максимум Остаток средств тела и разума.

Различные техники этого дисциплина восточные ориентированы на поиск физического и духовного здоровья. Независимо от формы, все виды тай-чи стремятся гармонизировать Энергия тела, чтобы чувствовать себя лучше. Восток подход основан на начало из китайской медицины: настроение вызывает болезни и нарушения в организме.

Депрессивное состояние вызывает проблемы с желудком, гнев вызывает проблемы с печенью и грусть сжимает легкие. Из-за этого, если мы сможем контролировать и регулировать ум, наше тело будет чувствовать себя лучше. Техники и движения тайцзи задуманы так, что на организм проецируется безмятежность духа.

Неопределенное историческое происхождение

О его истинном происхождении ходит несколько легенд. В любом случае тайцзи связан с буддизмом и даосизмом в восточных культурах, особенно в Китае.

Вначале упражнения этой дисциплины проводились для обучение воинов. В настоящее время это больше не Изобразительное искусство боевые действия для защиты или нападения, но это физическая и духовная дисциплина, в которой практикующие практикуют медитацию, выполняя серию движений. Главное в упражнениях - выполнять последовательность плавных движений, твердых и в то же время плавных. Формы, которые создаются движениями тела, напоминают схватку с воображаемым соперником.

Тайцзи-цюань

Хотя тайцзи имеет философскую и духовную составляющую, в тайцзи-цюань это дисциплина боевых искусств. Тайцзи-цюань - это форма боя, но в то же время это относится к внутренней борьбе каждого с самим собой, чтобы противостоять слабостям и страхам. Это боевое искусство основано на трех измерениях человека: энергетическом, ментальном и физическом. Таким образом, практикующие становятся экспертами в этом виде боя и в то же время достигают большего баланса между своим телом и разумом.

Польза тай-чи

Во-первых, его регулярная практика полезна для здоровья в широком смысле слова. Упражнения тайцзи являются профилактикой болезней. В то же время он способствует равновесию, укрепляет суставы и служит техника умственного расслабления.

Фото: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska