Понятие в определении ABC

В арахис, также известный как арахис, представляет собой сухофрукт из растения Арахис гипогея родом из тропического региона Южной Америки, широко используется в кондитерских изделиях, его обычно употребляют в жареном виде с некоторыми соль, но она также может быть представлена ​​в карамелизованном виде в сладких вариантах или даже как часть основных блюд в рагу, соусах и салаты.

Основным компонентом арахиса являются липиды особенно жирных кислот, они составляют от 40 до 55% его состав и объясните причину их остановки содержание калорийность, которая оценивается примерно в 560 калорий на 100 грамм.

Арахис является важным источником жирных кислот омега-3 и омега-6, а также содержит белок, витамин А, витамин В, кальций, фосфор и цинк.

Польза арахиса для здоровья

Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот арахис обладает способностью снижать уровень холестерина ЛПНП или плохого холестерина за счет увеличения холестерина ЛПВП или хороший холестерин, который имеет защитный эффект на сердечно-сосудистом уровне, связанный с уменьшением развития артериосклероза, что приводит к снижению

риск сердечного приступа или инсульта.

Наличие таких минералов, как цинк, способствует процессам заживления, росту волосы и ногти, а также плодородие, на самом деле многие культуры рассматривали это как афродизиак.

Еще одним положительным эффектом является его высокая антиоксидантная способность, которую обеспечивает субстанция находящийся в его оболочке, которая представляет собой ресвератрол, он способствует его сердечно-сосудистому защитному эффекту, а также антивозрастному.

Также было показано, что арахис обладает противораковым действием из-за содержания в нем фитостеринов, которые также полезны для мужчин, страдающих доброкачественной гиперплазией простаты.

Некоторым людям следует избегать употребления арахиса

Арахис, хотя он обладает множеством полезных свойств, следует использовать с осторожностью при двух состояниях: пищевой аллергии и людям, страдающим фибромиалгией.

Пищевые аллергии Один из еда что чаще всего связано с развитием пищевой аллергии - это арахис, это нарушение может проявляться болью боли в животе, понос и вздутие живота, в самых тяжелых случаях могут быть высыпания на коже, зуд, отек глаз и губы.

Фибромиалгия А ассоциация между появлением криза фибромиалгии с пищевой аллергией, поэтому людям с этим не рекомендуется болезнь ревматический глоток арахиса или продуктов, которые его содержат.

Фото: iStock - srdjan111 / billnoll

Темы в арахисе