Понятие в определении ABC

В Мелатонин это гормон Синтезируется и выделяется шишковидной железой, он связан с циклами сна и бодрствования, а также с регуляцией различных циркадных ритмов.

Шишковидная железа - это структура, расположенная в головном мозге, ее функция - передавать информацию о продолжительности дня и ночи. Он связан серией нервных путей с сетчаткой, по которой он получает исходящие сигналы. клетками глаза, которые позволяют точно знать степень освещенности в Внешний вид.

В ответ на эти сигналы он производит и выпускает в кровь вещество, известное как мелатонин, который является его посланником, информирующим остальную часть тела о продолжительности и продолжительности жизни. интенсивность окружающего света, которая имеет важное регулирующее влияние на циркадный ритм, особенно в цикле сна-бодрствования, в котором она связана с индукция и Обслуживание ночного сна, а также в контроле температура тела. Он также оказывает регулирующее влияние на созревание сексуальный.

Мелатонин обладает эффектом, вызывающим сон, хотя он необходим для его поддержания. Это позволяет использовать его для лечения бессонницы, особенно у людей, работающих в ночную смену, в слепым людям или людям, страдающим сменой часовых поясов, когда необходимо повторно синхронизировать ритм мечтать.

Влияние света и темноты на выработку мелатонина

Мелатонин вырабатывается вскоре после начала темной фазы, он достигает максимальной концентрации. между 2 и 6 часами утра, оттуда они начинают уменьшаться, возвращаясь к своим суточным значениям до Рассвет.

Некоторые факторы могут повлиять на выработку мелатонина.

В производство этого гормона зависит от различных обстоятельств, которые могут отрицательно повлиять на продолжительность и качество спать, среди них

Возраст. С возрастом выработка мелатонина снижается, Дети у них, как правило, уровень мелатонина в 5 раз выше, чем у пожилых людей.

Экспозиция к свету. Воздействие яркого света мешает ночному повышению уровня мелатонина, которое возобновляется через 40 минут после возвращения в темноту.

Менструальный цикл. Количество вырабатываемого мелатонина уменьшается в дни, близкие к овуляции.

Работа ночью. Ночная работа с последующим воздействием яркого света влияет на несколько биологических циклов.

Физическое упражнение. Было замечено, что ña физическая активность регулярное употребление связано с повышенной выработкой мелатонина в ночное время.

Мелатонин и рак

Мелатонин влияет на опухолевые клетки, он способен уменьшать рост солидных опухолей, связанных с производством гормонов, таких как рак груди, рак яичников и рак простаты, продлили выживаемость пациентов с этим типом опухоли.

Фото: iStock - swissmediavision

Темы в мелатонине