Примеры циркадного ритма

В циркадный ритм относится к колебаниям, которые проходят через определенные биологические переменные в течение определенного промежутка времени. Например: глубокий сон, который наступает около 2 часов ночи.

Таким образом, циркадный ритм связан с последовательностью событий, которые происходят в живые существа в течение дня, отмечая, что природа не всегда одинакова в течение 24 часов.

Биологические часы

В случае Люди, существование циркадного ритма подразумевает учет того порядка, в котором жизнь протекает для большинства, с определенным временем для отдых, а другой - для деятельности, он не создается исключительно по культурным причинам, но, напротив, имеет прямую связь с природой человек.

Большинство из жизненно важные функции человеческого существа подчиняются этому ритму, что означает, что их значения не постоянны, а зависят от дневного цикла, в котором они анализируются: паттерны вариаций повторяются изо дня в день.

Циркадный ритм иногда называют в просторечии. биологические часы или внутренние часы. Происхождение этой последовательности событий могло произойти в

клетки более примитивный, чтобы защитить репликацию ДНК от сильного ультрафиолетового излучения, присутствующего в течение дня. Именно из-за этого изменения в течение ночи начала происходить репликация ДНК, что уже присутствовало у гоминидов.

Примеры циркадного ритма

1. Проблемы смены часовых поясов, когда человеку необходимо уехать в другую страну (смену часовых поясов).
2. В температура нижняя часть тела в ранние утренние часы.
3. Глубокий сон, который наступает около 2 часов ночи.
4. Остановка опорожнения кишечника в 22:30.
5. Секреция мелатонина около 21:00.
6. Самая высокая температура тела около 19:00.
7. Наибольшая эластичность мышц, в 17:00.
8. Лучшее согласование около полудня.
9. Скачок артериального давления около 6 часов.
10. Наибольшая секреция тестостерона около 09:00.

Модификация цикла

В продолжительность ритмического цикла Это, как и продолжительность дня, 24 часа: обычно ритм остается стабильным с периодом этого количества при постоянных условиях.

Этот цикл можно изменить, но по самой своей природе его нужно перетаскивать, что подразумевает, что когда они происходят внешние раздражители Обычно часы меняются в течение нескольких дней, пока не вернутся в норму.

Кроме того, важно, чтобы циркадные часы сохраняли свое 24-часовая периодичность независимо от атмосферных условий давления и температуры, в процессе, известном как температурная компенсация.

Циркадный ритм - это процесс, который происходит как у людей, так и у некоторых животные. Общепринято утверждение, что у дневных животных (таких как человек) эндогенный период часов Он больше 24 часов (утверждается, что когда человек изолирован от внешней среды, его период составляет 24 с половиной часа), а ночью меньше.

Нарушения ритма

Как и различные механизмы человеческого тела, внутренние биологические часы могут иметь переделки и проблемы. Продолжительность более или менее 24 часов может вызвать различные осложнения, как в жизни. повседневная жизнь устроена так, чтобы жить таким образом, как и факторы, которые тренируют к биологические часы, как интенсивность света.

Наиболее актуальной проблемой этих расстройств является непродолжительный или очень долгий сон, но со временем это может привести к различным заболеваниям, обычно сердечно-сосудистого типа.