25 примеров овощей

Когда растение все или часть из них съедобны, это часто называют овощ. Выращивание этих растений во многих случаях осуществляется исключительно с целью еда человека, а также животных в процессе разведения. Например: артишок, тыква, цветная капуста.

Называться овощами, цвет листьев должен быть зеленым, хотя есть некоторые продукты, которые считаются овощами, но не имеют такого цвета: причина необходимости цвета - это пигмент хлорофилла, который варьируется в зависимости от характеристик пищи и объясняет изменение тонов зеленоватый.
Овощи на самом деле относятся к самой обширной группе овощи, будучи более широким и включающим в себя все продукты, которые производятся в саду.

В овощеводство в мире очень важны, и они представляют собой вторую по объему производства группу продуктов питания в мире после хлопья.

В Пищевая ценность овощей печально известен, и хотя он содержит низкую ценность белок, из смазывать и калорийность, в нем огромное количество витамины (A и C) и клетчатка: овощи в любом случае на 80% состоят из воды.

В любом случае овощи следует промыть большим количеством воды перед едой и поместить в подходящую чистую емкость, чтобы убедиться, что все возможные микробы присутствует в овощах, которые накапливаются в процессе роста растений. Наличие микроорганизмы в плохо промытых овощах и сырых блюдах он вызывает появление множества болезней, таких как колит или глисты.

Овощи обычно включают в рацион в его самая грубая форма, самое большее, заправленное каким-либо маслом или уксусом: эта еда называется салатом, и есть разные виды, включая многие виды овощей. В любом случае, они допускают другие виды кухни, такие как паровая, жареная или даже жареная: некоторые даже смешивают овощи, чтобы иметь возможность употреблять их в жидкой форме.

От кулинарные обычаи На Западе овощи обычно несколько не привлекают многих людей с точки зрения привлекательности вкуса, особенно овощей. дети: включение овощей с первого приема пищи необходимо, чтобы привить важность употребления этого вида еда.

По разным причинам некоторые люди предпочитают придерживаться диеты, при которой они не употребляют в пищу продукты, полученные из животные, и поэтому они придерживаются диеты, основанной исключительно на овощах: эта диета называется вегетарианской диетой.

Употребление овощей способствует большое количество микроэлементов которые также действуют как антиоксиданты, и которые защищают тех, кто их употребляет, от некоторых хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, такие как рак и целостность большинства тканей тела. Вот почему они сгруппированы на втором фундаментальном уровне пищевой пирамиды.

Примеры овощей

1. Артишок
2. Тыква
3. Ростки люцерны
4. Капуста
5. Цветная капуста
6. Петрушка
7. Латук
8. Кинза
9. Капуста
10. Артишок
11. Руккола
12. Огуречник
13. Ростки фасоли
14. Мангольд
15. Огурец
16. Свекла
17. Зеленая фасоль
18. Цуккини
19. лук-порей
20. Спаржа
21. Чертополох
22. мудрец
23. брюссельская капуста
24. Шпинат
25. Сельдерей