Понятие в определении ABC

Термин «фитнес» имеет два разных, но связанных значения. Первое определение пригодности, которое мы можем дать, - это то, которое относится к общему состоянию благополучия и Здоровьефизический достигается не только за счет развития здорового образа жизни, но и, в основном, за счет непрерывных и постоянных упражнений с течением времени. Второе значение этого слова указывает на тип физической активности, обычно понимаемой как «фитнес» и обычно выполняемой в определенных спортивных помещениях.

Слово фитнес происходит из английского языка и означает «благополучие» (fit = здоровый, здоровый). Таким образом, фитнес - это достижение общего благополучия в основном за счет развития физическая активность чья основная цель - укрепить тело и мышцы, ограничить пропорция из смазывать в теле и, в большинстве случаев, позволяют потребление калорий или Энергия. Чтобы приблизиться к этому состоянию благополучия, чрезвычайно важно поддерживать уровень упражнений с течением времени, чтобы не потерять результаты и даже не усилить их. Здесь интересно отметить, что государство всеобщего благосостояния меняется в зависимости от времени и того, что мы рассматриваем сегодня. как таковое, так было не всегда (тело с большим содержанием жира и меньшим доработал).

В то же время слово фитнес может относиться к типу упражнений, которые обычно связаны с этим конкретным состоянием благополучия. Таким образом, в настоящее время популяризируется состояние физической формы, достигаемое с помощью различных видов аэробных нагрузок, таких как теннис, футбол и т. Д. плавание, хоккей, гонки и др. В то же время фитнес как комплекс упражнений или физических нагрузок основывает свою форму почти в основном на занятиях. которые можно выполнять в помещениях, известных как тренажерные залы: силовые упражнения, мышечные упражнения, брюшной пресс, растяжка и другие. Для этого в спортзалах есть различное количество устройств и инструментов для разработки и достижения ожидаемых результатов.