Важность настроения

Серена Куоги
Звание профессора биологии

Настроения имеют большее значение, чем обычно придается, поскольку они являются физическим выражением реальности. нейрохимия, которая во многих случаях может предупреждать нас о чем-то более сильном, чем просто обычная реакция на события жизнь. Принимая во внимание поведение нашего разума сознательным образом, мы можем получить определенные преимущества, такие как: 1) развитие самосознания наших реакций, выражений и отношения; 2) возможность увеличить и проявить лучшую эмпатию; 3) наблюдать за тем, какое влияние на нас оказывают ситуации и эмоции, для повышения личной эффективности; 4) вовремя осознать лежащие в основе аффектации нашей психики; 5) обращаться за профессиональной терапевтической помощью и необходимой поддержкой перед лицом обстоятельств, которые могут оказывать на нас негативное влияние.

цель в жизни

Один из факторов, оказывающих в настоящее время наибольшее влияние на душевное состояние людей, основан на их собственном жизненные ожидания и производительность для достижения определенной цели в сочетании с давлением предположения, что каждый из нас должен иметь это Четко. Однако большую часть времени мы оказываемся осуществляем деятельность просто по факту выполнения возложенных на нас обязательств. от внешних реалий, таких как академические занятия, рабочие функции и даже некоторые групповые требования социальные ситуации, ситуации, которые вполне могут привести к высокому уровню разочарования и неудовлетворенности, самые питательные продукты в мире уныние.

Способность брать на себя эти бремена с менее личной точки зрения, воспринимая их как простые части остального жизненного процесса и делая нас способными принимать решения. направлять нас в пути и действия, более соответствующие тому, что мы действительно хотим делать, становится прямым рычагом для удовлетворения, чувство, которое из-за Напротив, он стимулирует развитие и поддержание положительных состояний настроения, таких как чувство сытости, оптимизм и экспериментирование с любовью и счастьем для самих себя. и что мы делаем.

Когда мотивация не ведет к успеху

С другой стороны, такие настроения, как раздражительность и депрессия, являются недвусмысленным признаком того, что что-то не так, становятся продуктом столкновения между ожиданием результатов, которые мы надеемся получить, и неблагоприятной реальностью, которая Представляет собой. И дело в том, что в этих, как и во всех других жизненных ситуациях, душевное состояние поддерживает неразрывную связь с нашим отношение, видя себя смоделированным тем, как мы принимаем факты, и, в свою очередь, становясь непосредственным источником пищи отношения, отсюда трансцендентная важность наблюдения за настроениями, которые направляют наши мысли и процедуры.

Одной из самых больших ошибок становится делегирование ответственности состоянию ума за результаты, которые мы можем получить в различных видах деятельности. которые мешают большинству людей в полной мере наслаждаться собственной жизнью, ситуация, которая может спровоцировать широкий спектр расстройства личности, которые впоследствии требуют профессионального терапевтического вмешательства, поэтому установление адекватного вмешательства на настроений, которые закладываются в нас очень давно, является действенным средством поддержания не только позитивного настроя, но и душевное здоровье.

В радости и печали

Умение правильно справляться с обстоятельствами посредством здорового управления эмоциями, которые они у нас вызывают, поможет нам поддерживать состояние более уравновешенное настроение, что в свою очередь позволит нам наслаждаться радостью жизни, но без фантазий и иллюзий, тянущих нас к принятию решений импульсивны из-за желания испытать новые переживания, не соизмеряя с возможными последствиями, а также справиться с моментами печали и боли, такими как потеря любимого человека, не позволяющая ей превратиться в картину депрессии, которая берет под контроль разум, с негативными последствиями во всех других аспектах. жизни.

Настроение определяет внутреннее состояние в котором человек находится с эмоциональной точки зрения. В то время как чувство и эмоция более изменчивы, более интенсивны и возникают в зависимости от момента, настроение, наоборот, менее интенсивно, более продолжительно и длительно. Чувство или эмоция — это ответ на раздражитель, напротив, душевное состояние — это фон человека, оно менее конкретно, менее конкретно и менее определено.

Настроение также может быть переменчивым, однако обычно оно меняется через несколько часов или даже через несколько дней. Истинное счастье возникает от достижения устойчивости ума, иначе, живя с постоянными перепадами настроения, человек очень страдает из-за своей неустойчивости.

Настроение может быть приятным или неприятным. Человек чувствует себя хорошо, когда он счастлив и доволен своим нынешним положением. В такое время все течет лучше. С другой стороны, когда человек злится, грустит или подавлен, он также смотрит на реальность с более негативной точки зрения. Состояние ума показывает постоянные отношения с течением времени, которые определяют образ жизни человека. То есть есть люди которые, как правило, более позитивны и улыбаются, в то время как другие, как правило, более меланхоличны на регулярной основе.

В пределах возможностей и возможностей идеальным является то, что вы определяете свое состояние ума, то есть сознательно решаете, как вы хотите себя чувствовать. Для этого нужно сосредоточиться внимание в мыслях. Когда у вас есть позитивные мысли, вы чувствуете себя лучше, потому что мысль влияет на чувство, и это отражается на действии. Есть люди, для которых самым трудным моментом является утро, когда им нужен свой ритм, чтобы приспособиться к рутине нового дня.

Рекомендации

Гринбергер, Д., и Падески, К. (1998). Управление своим настроением. Пайдос Иберика, Издания С. К.

Эрнез, А. м. (2006). Коммодификация настроений: потребление антидепрессантов и новая биополитика недугов. пол. Соц, 4(3), 43-56.

Санс Фернандес, Дж. (2001). Инструмент для оценки эффективности процедур индукции настроения: «Шкала оценки настроения» (EVEA).

Вергара, Р. г. (2006). Природа настроения. Чилийский журнал нейропсихологии, 1(1), 29-40.

Суньига, А., Вильегас, М., и Торрес, К. (2005). Расстройства настроения. УНАМ.