Важность физического воспитания

Серена Куоги
Звание профессора биологии

Адекватное физическое состояние имеет важное значение для поддержания качества жизни на протяжении многих лет. Тонус мышц и эластичность сухожилий и связок являются продуктом обеспечения организма правильной необходимой деятельностью, наоборот, Сидячий образ жизни и незнание того, как работает каждая часть тела, со временем становятся источником большинства болезней и физические состояния, от которых страдает бесчисленное количество людей, и все это имеет одно и то же происхождение: культура и привычки, которые мы развиваем, имея дело с наше тело. Изучение того, как мы должны относиться к своему телу, становится приоритетным вопросом, чтобы иметь возможность оптимизировать даже производительность тела. повседневной деятельности, снижая при этом потенциальный риск травм, как временных, так и постоянных, которые могут повлиять на двигательные навыки и подрывают физическую способность генерировать, даже нанося ущерб психическому здоровью через проявление некоторых хроническая боль.

По этим причинам рассмотрение важности физического воспитания распространено среди различных образовательных моделей. во всех частях света через начало с раннего возраста обучения: 1) различным упражнениям телесный; 2) правильная поза тела, которая должна быть принята в соответствии со сценариями и условиями; 3) польза частых физических упражнений; 4) виды травм, которые могут быть получены из-за плохих движений; 5) принятие здоровых привычек по отношению к самому человеку для получения благоприятного качества жизни.

Поскольку все эти вклады столь важны для целостного развития личности, более чем необходимо повысить их актуальность как в школе, так и в семье. содействие повышению осведомленности о наиболее подходящем физическом уходе, обеспечивая при этом здоровый отдых и обмен между людьми путем обмена занятия спортом и физические упражнения, что, в свою очередь, способствует большему и более эффективному социальному обмену и улучшению эмоционального и психологического здоровья у тех, кто предполагает эти привычки.

избегать травм

Но не все так просто, как надеть удобную одежду и начать двигаться, и поэтому физическое воспитание имеет своей основной задачей дать людям необходимые знания и самые современные, о лучших вариантах упражнений в соответствии с каждым случаем и типом физической нагрузки, так как плохо выполненная работа мышц и костей может закончиться болезненно последствия.

От самых простых фактов, таких как разминка и растяжка перед любым типом упражнений, до правильных указаний о том, как выполнять каждое из упражнений. движений и усилий, профессиональное техническое руководство со стороны специализированного физического тренера в зависимости от вида спорта, стало приоритетным фактом, который привел к сведение к минимуму рисков получения травм при соблюдении показаний, поэтому даже в многопрофильных залах услуги всегда включают сопровождение тренера до тех пор, пока человек не разовьет полный контроль над своими упражнениями, также разработанными профессионально и в соответствии с конкретными условиями каждый.

Физическое состояние для долголетия

Принятие здоровых привычек, чтобы иметь возможность продолжать тренировать тело на протяжении всей жизни, является условием, которое обычно предполагается спортсменов, но именно при адекватном домашнем физическом воспитании можно тренировать детей так, чтобы они с раннего возраста принимали насколько важно для вашего общего здоровья научиться правильно управлять своим телом, тем самым увеличивая вероятность имеют более долгую жизнь, достигая совершеннолетия и старости в гораздо более выгодных условиях, позволяющих им сохранять свою физическую независимость в течение еще много лет.

Тем не менее, для достижения оптимального состояния физической подготовки не обязательно с детства регулярно заниматься физическими упражнениями. существует бесчисленное множество видов спорта и упражнений, которые можно включить в повседневную жизнь на любом этапе жизни, позволяющая не только укреплять тело, но и повышать целостное благополучие Существа, становясь все более распространенным созданием спортивные площадки в сообществах, в которые входят пожилые люди, помогая им наслаждаться более здоровой старостью и счастливый.

Рекомендации

Силла, Р. О., и Оменака, Дж. в. Р. (2007). Кооперативные игры и физкультура. Редакция Пайдотрибо.

Дельгадо М., Фернандес М. Д., Терседор П. и Санчес П. Т. (2002). Стратегии вмешательства в санитарное просвещение от физического воспитания (т. 27). инди.

Кирк, д. (1990). Физическое воспитание и учебная программа (т. 3). Университет Валенсии.

Руис, Дж. м. Р., Перелло И., Руис А. и Каус Н. (2013). Физическая культура. Образование.

Санчес, д. б. (2006). Физическая культура. инди.