Важность витаминов

важность витаминов в здоровье человека проявляется большим количеством состояний, характеризующих люди которые не потребляют достаточного количества этих продуктов в кормление ежедневно. Это далеко не болезнь, поражающая только людей, страдающих от недоедания, дефицит витаминов можно наблюдать у Население общий.

Важно подчеркнуть, что сбалансированного питания достаточно для обеспечения правильного потребления витамины которые необходимы для повседневной деятельности. Поэтому применение фармакологических добавок и подобных им комплексов показано только в случаях недостаточного питания или состояний избыточной потребности в этих продуктах.

Грубо, витамины Это действительно необходимые молекулы для обеспечения жизнедеятельности человека. Большинство этих веществ не могут быть произведены непосредственно организмом, поэтому их можно получить только из пищи. По большей части витамины выступают в роли кофакторов или компонентов, связанных с активностью ферментов, в то время как в других случаях они непосредственно вмешиваются в определенные метаболические процессы, как описано для Витамин Д.

Витамин А Это соединение, которое вмешивается в различные физиологические пути, связанные с множеством функций. Было показано, что в высоких дозах он токсичен, поэтому использование добавок не рекомендуется, если это строго не показано с медицинской точки зрения.

Что касается витамин В, фактически, была предложена его классификация как «комплекс B», поскольку с этим наименованием объединяются очень сложные соединения. разные, среди которых выделяются витамин В1 (тиамин), витамин В6 (пиродоксин) и витамин В12 (цианокобаламин). Хотя первые два являются частью физиология основа нервная система, дефицит витамина B12 вызывает серьезные расстройства, такие как мегалобластная анемия и слабоумие.

Витамин С (аскорбиновая кислота) является известным кофактором иммунной системы. С другой стороны, Витамин Д (холекальциферол) действует как настоящий гормон, связанный со здоровьем скелета, в то время как Витамин Е Это признанный антиоксидант. Наконец, витамин К Это необходимо для правильного свертывания крови.

Следовательно важность витаминов Это определяется его непременным участием в функционировании здорового организма и позволяет подчеркнуть преимущества здорового питания.