3-дневная детокс-диета

Прежде чем приступить к диете для похудения, специалисты в данной области уверяют, что первый шаг к начать здоровую диету означает вывести токсины из организма с помощью специальных диет, которые позволяют организму убирать.
Хорошая альтернатива детокс диета это тот, который представлен ниже, который длится 3 дня:
1 ДЕНЬ

Завтрак
Несладкий чай (можно использовать Splenda)
1 банан
1 яблоко с кожурой
5 ломтиков сыра панела
Сопоставление
Светлый желатин
Овощ с лимоном, солью и чили
1 грейпфрут
Еда
Овощной суп
1 яблоко с кожурой
Зеленый салат (заправленный винегретом)
1 обезжиренная рыба, курица или тунец
Сопоставление
Светлый желатин
Обед
Несладкий чай
1 яблоко с кожурой
Сыр Панела
Зеленый салат
1 тост
ДЕНЬ 2
Завтрак
Несладкий чай (можно использовать Splenda)
1 яблоко с кожурой
80 грамм творога
2 яйца по вкусу
Томатный сок
Сопоставление
Легкий желатин (можно использовать Splenda)
Овощ с лимоном, солью и чили

Еда
Овощной суп
Зеленый салат (заправленный винегретом)
1 рыба, курица или обезжиренный тунец
Чашка риса или 1 маисовая лепешка или 1 тост

Сопоставление
Светлый желатин
Обед
Несладкий чай (можно использовать Splenda)
1 яблоко с кожурой
5 ломтиков сыра панела
Ломтики помидора

ДЕНЬ 3
Завтрак
Несладкий чай (можно использовать Splenda)
1 яблоко с кожурой
1 банан
1 легкий натуральный йогурт
Томатный сок
Сопоставление
Светлый желатин
Овощи с лимоном, солью и чили
Еда
Овощной суп
Зеленый салат (заправленный винегретом)
Постная говядина

Сопоставление
Светлый желатин

Обед
Несладкий чай (можно использовать Splenda)
1 яблоко с кожурой
Банка тунца в воде
Зеленый салат
ПРИМЕЧАНИЕ: Можно есть все овощи, кроме моркови, картофеля, свеклы и сладкого картофеля.