Понятие в определении ABC

Концепция чего-либо анаэробный Он состоит из приставки, обозначающей негатив: анМежду тем, слово аэробный относится кислород.

Жизнь без кислорода

Из вышесказанного следует, что анаэробный относится к жить без упомянутого кислорода и это концепция, которая противоположна концепции аэробики, которая относится к тем организмы которые живут и развиваются благодаря присутствию кислорода.

Поэтому организм, способный жить и расти при полном или почти полном отсутствии молекулярного кислорода, называется анаэробным.

Однако концепция анаэробов используется в различных контекстах для объяснения различных проблем.

Анаэробные упражнения: короткие и интенсивные упражнения, в которых особенно активно работает бодибилдинг.

В области спорт Это одна из областей, в которых он чаще всего используется для учета анаэробные упражнения, который представляет собой тип упражнений, в котором задействованы короткие занятия, основанные исключительно на силенапример, поднятие тяжестей, приседания, спринт на высокой скорости

скорость, или любое другое упражнение, требующее больших физических усилий за короткий промежуток времени.

Этот тип упражнений не только краток, но и очень интенсивен и физически задействован в мышцах тела.

Как правило, этот тип упражнений практикуют спортсмены, которые занимаются спортом с небольшим сопротивлением, или бодибилдеры для увеличения своей мышечной массы.

Мышцы, которые развиваются с помощью этого типа упражнений, обеспечивают более высокую производительность при выполнении коротких упражнений. интенсивный, и именно так он используется для набора силы и мышечной массы, как мы уже говорили, а также укрепляет мышечную систему скелетный.

Когда мышца выполняет это упражнение, происходит энергетический обмен без кислорода, в этой ситуации этот тип упражнений не рекомендуется, если цель физическая активность Это нужно для того, чтобы похудеть, поскольку они используют источники энергии, которые накапливаются в организме, такие как глюкоза, для метаболизма которой требуется кислород.

Отличия от аэробных упражнений и преимущества

Наоборот, аэробные упражненияэто тот парень, который требует дыхание, потому что организму требуется большое количество кислорода для его выполнения, и это основано на действиях сопротивления.

К наиболее популярным модальностям относятся: ходить, бегать, танцевать, плавать, кататься на велосипеде.

Следует отметить, что аэробные упражнения имеют больше преимуществ, чем анаэробные, среди них: улучшение сердечно-сосудистой функции, снижение жировые отложения, снижение артериального давления, снижение уровня холестерина, увеличение объема легких, укрепление ткани.

Но есть и преимущества: эффективное развитие мышечной массы, укрепление мышц, борьба с утомляемостью, улучшение кардиореспираторной подготовки, прямая польза для сердца и сердечно-сосудистая система.

Чтобы оставаться в форме и быть здоровым, людям рекомендуется практиковать оба типа упражнений. упражнения: анаэробные и аэробные, благодаря сочетанию преимуществ для здоровья каждого из них, и достигнет Остаток средств.

Те, кто выполняет анаэробные упражнения, должны разогреться и растянуться перед началом, чтобы избежать травм.

Это упражнение следует выполнять постепенно, а не сразу, и по возможности чередовать с аэробными упражнениями.

Рекомендуется после выполнения анаэробных упражнений завершить упражнение аэробными упражнениями, такими как ходьба или езда на велосипеде, потому что Таким образом, молочная кислота будет удалена из мышц и будет предотвращено появление судорог, кровь будет циркулировать без проблем, и мы выиграем. эластичность и артикуляция.

С другой стороны, анаэробное пищеварение это тот процесс, с помощью которого микроорганизмы они будут разлагать биоразлагаемые вещества в отсутствие кислорода.

Между тем, анаэробный организм тот, который не использует кислород в работе своего метаболизм.

И анаэробное окисление Это биологический процесс, который происходит за счет круговорота азота. Для этого как нитрит как аммоний они превратятся в газообразный азот.

Темы в анаэробных