Определение биологических часов

У всех живых существ есть система, которая устанавливает их жизненные ритмы. Этот внутренний механизм известен как биологические часы и, конечно же, влияет и на людей.

Часы, которые выделяются на каждом этапе жизни

Мы находимся в разных жизненных циклах (беременность, день и ночь или сердцебиение). сердце) и все они работают как часы. Регулятор этих часов находится в нашем мозгу, особенно в области гипоталамуса, в которой происходит взаимодействие с среда внешнее, которое отмечает наши ритмы как виды и как конкретные личности.

Биологические часы посылают нашему телу временные сигналы. Этот процесс осуществляется посредством выходных сигналов, которые представляют собой нейротрансмиттеры или нервные сигналы, которые отправляют информацию в другие области. В то же время, чтобы это произошло, необходимо вмешательство мелатонина, гормон расположен в шишковидной железе нашего мозга. Таким образом, часы в нашем мозгу получают внешние сигналы (например, свет или темноту извне), затем обрабатывают информацию и отправляют сообщения в сам мозг и в различные органы.

Внутренний календарь

Эти часы поддерживают программирование часы тела. Таким образом, у нас есть внутренний календарь, который работает под действием вышеупомянутого мелатонина и задействованных нейротрансмиттеров. Эти два механизма вмешиваются в процессы воспроизведение некоторых видов (например, в периоды жары).

Мелатонин не является стабильным гормоном. Фактически, у людей он варьируется в период полового созревания и в период полового созревания. старость и по этой причине наш жизненный ритм в оба периода очень уникален.

У каждого свои часы

У каждого человека есть небольшие вариации в биологических часах. Есть люди, у которых больше Энергия когда они встают и в течение дня теряют это, они становятся дневными людьми. С другой стороны, другие просыпаются с меньшим количеством энергии, а ночью у них больше жизненных сил, поэтому они ведут более ночной образ жизни. Это утреннее или вечернее качество называется хронотипом, и очень часто оно меняется с детство в период полового созревания и с возрастом - возвращение к хронотипу, типичному для детства.
Поскольку люди стали отключены от экологических циклов из-за искусственного освещения, мы потеряли естественные ссылки.

Наконец, нет считать что свет и тьма - единственные сигналы, которые настраивают наше тело вовремя, но наш образ жизни может изменять наши жизненные ритмы.