Определение свастья-йоги

Йога - это дисциплина миллениал, родом из Индии и ориентированный на Остаток средств тела и разума. Посредством серии движений, упражнений и техник релаксации практикующий йогу может достичь баланса между тем, что телесно и душа и улучшение ее духовного измерения. Как и в случае с массажем или боевыми искусствами, не существует единого метода йоги, поэтому свастья-йога является одним из способов практиковать и понимать ее.

Общие принципы свастхья-йоги

Этот метод широко известен под названием продвинутой йоги или древней йоги, и его инициатором был бразильский учитель Луис Альварес ДеРоуз, который применил его во второй половине 20 века.

Основная цель - достичь большой бдительности, которую иногда называют гиперсознанием.

Свастья-йога более технична, чем другие виды йоги, но в ней меньше мистики. В то же время он имеет прямое отношение к тантризму индуизма.

С точки зрения тела, его эффекты повышают гибкость и повышают жизнеспособность и Энергия через введение некоторых хореографий. В этом смысле мастера Свастья-йоги утверждают, что эту модальность не следует путать с

гимнастика или с физическая культура западный.

Польза для здоровья

Свастья-йога обеспечивает ряд преимуществ для здоровья: лучшее положение тела, особенно в спине, уменьшение боли в суставах и больший контроль над стрессом. Следует отметить, что свастья-йога не лечит болезни, но может облегчить симптомы и улучшить общее состояние здоровья. Для достижения этих преимуществ используется ряд техник (пуджа дает энергию, самьяма повышает концентрацию внимания, а крия очищает слизистые оболочки).

Свастья-йога подходит не всем людям.

Этот вид йоги подходит тем людям, у которых есть отчетливое чувство общности, то есть они не индивидуалисты, а чувствуют себя частью человечества. С другой стороны, рекомендуется тем людям, у которых уже есть глубокий отношение этика и высокое чувство обязанность личное. В то же время свастья-йога объединяет людей, которые ценят справедливость, ищут истину и занимают смелую позицию в жизни.

Учителя этой дисциплины также ценят то, что практикующие ищут радость как важный аспект, поскольку эта йога направлена ​​на поиск счастья. Таким образом, тем, кто не отождествляет себя с этими идеями и ценностями, лучше практиковать другой вид йоги или другую деятельность. В целом Сватья-йога интересна интеллектуальным, динамичным, творческим и предприимчивым людям.

Фото: iStock - Ева Каталин Кондорос / AnaBGD

Темы в свастья-йоге