Понятие в определении ABC

Он известен как питание для биологического процесса, из которого усваивается организм еда и жидкости, необходимые для роста, функционирования и Обслуживание жизненно важных функций, но питание также часть медицины, которая занимается изучением наилучшей взаимосвязи между едой и здоровьем.

Как правило, те люди, которым нужно найти Остаток средств во время еды, либо из соображений сохранения здоровья, как мы уже говорили, либо из-за признаков избыточного веса, они обычно консультируются со специалистами. в питании, чтобы посоветовать им лучшую диету, которой следует следовать, чтобы преодолеть эти проблемы и, в худшем случае, избежать вероятного будущего болезнь.

Лучшим питанием будет то, которое удовлетворяет потребности в энергии за счет метаболизма питательных веществ (углеводов, белки и жиры), неэнергетические микроэлементы, такие как витамины и минералы, увлажнение благодаря потреблению воды и клетчатки диетология

Так что есть шесть видов основных питательных веществ, которые необходимы организму ежедневно для построения и поддержания здорового образа жизни: жиры, витамины,

белок, углеводы, вода и минералы. Жиры или липиды они резерв Энергия, но они также являются необходимой частью клеточных мембран и различных процессов метаболизм. С другой стороны, белки состоят из аминокислот и участвуют во всех функциях организма с различными структурными и молекулярными вариантами. Углеводы или углеводы представляют собой энергетическую отправную точку метаболизма, хотя они играют и другие физиологические роли.

Вода, минералы и все витамины в надлежащей пропорции также необходимы для нормального функционирования организма.

Между тем их дисбаланс из-за избытка или недостатка является причиной проблем со здоровьем. К наиболее распространенным заболеваниям, вызванным неправильным питанием, относятся: атеросклероз, некоторые формы рака, ожирение, сахарный диабет, высокое кровяное давление, рахит и цинга. Важно отметить, что как избыток, так и недостаток питательных веществ вызывают заболевания. Таким образом, хотя избыток жира вызывает ожирение, его недостаток приводит к серьезным гормональным изменениям, как это происходит при нервной анорексии. Кроме того, как дефицит, так и избыток витаминов коррелируют с тяжелым заболеванием. Во всяком случае, хотя количество случаев ожирения явно растет повсюду. в мире, недоедание, особенно среди детей, является величайшим бедствием нашего Погода.

И правда в том, что мы уже видели и даже окружены множеством примеров негативных последствий плохого питания, мы просто должны смотреть немного дальше нашей окружающей среды, на Африку или многие другие регионы, в которых очень мало Латинская Америка. Помимо отсутствия доступа к пище, важнейшей причиной недоедания в наших неиндустриальных странах являются паразитарные заболевания, в основном кишечные паразиты.

Хороший способ контролировать питание для тех, кто ленив, когда дело доходит до врача, - это соблюдать и следовать букве. так называемая пирамида питания, которая отображает те основные продукты, которые необходимо потреблять нашему организму, чтобы оставаться здоровым.

По мере того, как пирамида сужается, достигая вершины, мы меньше всего нуждаемся в этих продуктах.

Например, в основе нашей диеты лежат злаки или злаки, особенно цельнозерновые. Вверху указаны масла, жиры и сахар, которые нам меньше всего нужны. Вода является важным компонентом, который превышает распределение в пирамиде, и его следует принимать в большом количестве, если нет особых ограничений по состоянию здоровья.

Отдельное упоминание принадлежит потребление алкоголя; Помимо вероятных преимуществ уменьшения ежедневного употребления красного вина, употребление алкогольных напитков в дополнение к вызывает привыкание, вызывает значительное количество калорий и многочисленные изменения обмена веществ, вызывающие определенные нарушения чтобы Питание.

Темы по питанию