Definícia správnej výživy

The kŕmenieje základná základná činnosť, ktorú vykonávame organizmov život a z toho vyplýva požitie jedlo na uspokojenie základných výživových potrieb s cieľom dosiahnuť Energie nevyhnutné, ktoré musíme rozvíjať.

Takže bez jedla by živé bytosti nemohli regulovať alebo udržiavať metabolické funkcie a následne Nemohli sme sa tešiť z dobrého zdravia, o to viac, že ​​by sme mali určitú šancu zomrieť, ak by jedlo nebolo sprostredkované. podľa.

Majúc na pamäti, čo je to jedlo a jeho význam pre vývoj a údržba života sa môžeme ponoriť do konceptu, ktorý sa nás týka: správna výživa.

Správna výživa Je to taký, ktorý plne uspokojuje potreby človeka, najmä v tom, čo zodpovedá jeho veku. Napríklad v prípade deti a dospievajúcich navrhuje stravu, ktorá prispieva priamo k rastu, prispôsobuje vývoj, alebo v prípade dospelých je ten, ktorý sa snaží, aby si starší ľudia udržali váhu, ktorú by mali mať, aby sa predišlo niektorým stavom, ktoré sú spojené so zlým stravovacie návyky, ako je to v prípade kardiovaskulárnych chorôb, ktoré v mnohých prípadoch súvisia s nadmerným príjmom tuky.

Napríklad, bielkoviny, vitamíny a minerály, ktoré sa konzumujú pri raňajkách, budú zásadné pri prispievaní k duševnej kapacite a intelektuálnemu výkonu človeka. The učenie Je to nepochybne jedna z najkomplexnejších funkcií nášho mozgu a tiež jedna z najdôležitejších, v Preto, aby sa mohol rozšíriť na svoj maximálny potenciál, je pred užitím nevyhnutná správna výživa mys.

Teraz je potrebné poznamenať, že tie živiny, ktoré sa konzumujú pri raňajkách, sa musia tiež preniesť do zvyšok jedál dňa, aby bolo kŕmenie účinné v tom zmysle, že nám dá energiu a schopnosti.

Je tiež dôležité spomenúť, že ak pridáme do správnej výživy fyzická aktivita fyzická rovnováha tejto osoby bude nepochybne veľmi dobrá.

Kvalitná výživa vždy prispeje k pohode človeka po emocionálnych, fyzických a sociálnych stránkach.