Pojem v definícii ABC

The kilo to je jedna z najcharakteristickejších tekutín, ktorú ľudia a ďalšie stavovce produkujú po procese trávenia. Má mliečny vzhľad, to znamená sfarbenie podobné mlieku, dané zmesou žlče, lipidy a pankreatická šťava. Jeho vysoký obsah tuku a umiestnenie v tenké črevo.

Trávenie Je to nepochybne jeden z najdôležitejších procesov, ktoré prebiehajú v našom tele, a tiež jeden z najdôležitejších pre naše telo prežitie, keďže v tom všetkom tie jedlo že jeme sa transformujú na asimilovateľné látky, teda jednoduchšie, že my poskytnúť Energie pokračovať v živote a rozvoji.

Zúčastňujú sa ho rôzne orgány, napríklad žalúdok, pažeráka a tenkého čreva, ako sme už videli.
Akonáhle žalúdok potravu spracuje, ide do tenkého čreva a práve v nej prebieha takmer všetko trávenie.

Takže s vedomím, že trávenie je pre náš život veľmi dôležitý proces, musíme povedať, že existencia zažívacích problémov samozrejme komplikuje zdravie tým, ktorí nimi trpia. Iste sa budeme cítiť ťažšie, so všeobecným diskomfortom a v niektorých prípadoch môžeme dokonca utrpieť veľmi nepríjemnú bolesť v oblasti brucha.

Je dôležité, aby sme si ujasnili, že akékoľvek nepríjemnosti v čase trávenia úzko súvisia so zlým správanie jedlo, a preto bude tam, kde budeme musieť klásť osobitný dôraz, a nie jesť alebo jesť v malom množstve tie jedlá, ktoré nám komplikujú trávenie.

Zvýšiť spotreba ovocia, najmä šupky, ktorá je časťou ovocia, ktorá má najviac vlákniny, skonzumujte viac ako dva litre vody denne, konzumujte zeleninu, najmä zelenú, napríklad špenát, Medzi najdôležitejšie odporúčania týkajúce sa stravovania, kým neprasknete, čo najviac sa vyhýbajte pridávaniu korenených jedál, ktoré znižujú spotrebu múky. kŕmenie.

A na druhej strane by sme nemali ignorovať cvičenie fyzických cvičení. Chôdza a beh sú činnosti, ktoré tiež pozitívne prispievajú k tráveniu potravy.