Definícia biologického a chronologického veku

Pojem chronologického veku je určený dátumom narodenia jednotlivca. Naopak, biologický vek sa vzťahuje na zdravotný stav, to znamená na stav buniek, tkanív a orgánov človeka.

Tento rozdiel medzi jedným a druhým je zrejmý u tých, ktorí sa zdajú byť v jednom veku, ale v skutočnosti majú veľmi odlišný vek. Ak niekto hovorí o 70-ročnom človeku, že vyzerá ako chlapec, naznačuje, že napriek svojim rokom vyzerá mladšie.

Skutočný vek organizmu

Pomocou makeupu, oblečenia a kozmetickej chirurgie je možné dosiahnuť mladší vzhľad a táto okolnosť logicky uprednostňuje sebavedomie. Skutočný vek organizmu sa však meria od hodnotenie vnútorných orgánov a štruktúr tela: tepny, kosti, stav kože, kapacita pľúc atď.

Inými slovami, „telo“ jednotlivca môže vyzerať skvele, ale jeho „motor“ môže mať niekoľko významných nedostatkov.

Na hodnotenie biologického veku sa používa rad fyziologických markerov starnutia, ako napr hormón rast, hormón štítnej žľazy alebo fungovanie imunitného systému. Zo zdravotného hľadiska je biologický vek oveľa dôležitejší ako vek uvedený v dokumente

Na druhej strane sú niektoré ukazovatele psychologické faktory, ktoré súvisia aj s biologickým vekom. Intelektuálna zvedavosť a túžba žiť sú aspekty, ktoré ovplyvňujú mentálny vek človeka. V skutočnosti existujú starí muži s mladým duchom a mladí ľudia so starou mentalitou.

Úloha biologických hodín a niektoré kľúče k dosiahnutiu dlhovekosti

Všetky živé bytosti majú vnútorné hodiny, ktoré regulujú spánok, telesná teplota, bunkové procesy a logicky aj proces starnutia. Aj keď je starnutie nezvratné, je možné ho spomaliť zdravým životom a vyhýbaním sa určitým excesom.

Na dosiahnutie dlhovekého veku a dobrej kvality života odporúčajú odborníci niektoré pokyny. Je vhodné vykonať a fyzická aktivita periodické a prispôsobené chronologickému veku jednotlivca.

Rovnako sa odporúča vyhnúť sa zneužívaniu alkoholu, drog, tučných jedál a polotovarov. Usporiadaný, aktívny život a mladý duch sú niektoré z faktorov, ktoré uprednostňujú dlhšiu dĺžku života.

Nakoniec, dobrý spánok a dostatok spánku je a zvyk ktorý zlepšuje regeneráciu mobilné organizmu.

Foto: Fotolia - Nataliya7