Definícia Tai Chi (Tai Chi)

Pojem Tai v čínštine sa rovná veľkému, maximálnemu alebo vrcholnému. Pojem chi znamená stred alebo os. Preto obe slová spolu odkazujú na myšlienku: maximum Rovnováha tela a mysle.

Rôzne techniky disciplína orientálne sú zamerané na hľadanie fyzického a duchovného zdravia. Bez ohľadu na jeho formu sú všetky typy tai chi zamerané na harmonizáciu Energie tela cítiť sa lepšie. Východ prístup vychádza z a začiatok čínskej medicíny: stav mysle spôsobuje choroby a nerovnováhu v tele.

Depresívny stav spôsobuje žalúdočné problémy, hnev vyvoláva problémy s pečeňou a smútok stláča pľúca. Z tohto dôvodu, ak dokážeme ovládať a regulovať myseľ, naše telo sa bude cítiť lepšie. Techniky a pohyby Tai Chi sú navrhnuté tak, aby sa na telo premietala vyrovnanosť ducha.

Neistý historický pôvod

O jeho skutočnom pôvode existuje niekoľko legiend. V každom prípade má Tai Chi spojenie s budhizmom a taoizmom vo východných kultúrach, najmä z Číny.

V jej začiatkoch sa cvičenia tejto disciplíny realizovali pre

školenia bojovníkov. V súčasnosti už nie je čl bojové na obranu alebo útok, ale je to fyzicko-duchovná disciplína, v ktorej praktizujúci cvičia meditáciu pri vykonávaní série pohybov. Podstatné na cvičeniach je vykonávať sekvencie pohybov tekutín, pevné a zároveň plynulé. Formy, ktoré sa vytvárajú pohybmi tela, pripomínajú boj s imaginárnym súperom.

Tai Chi Chuan

Aj keď má tai chi filozofickú a duchovnú zložku, v tai chi chuan je to disciplína bojových umení. Tai chi chuan je forma boja, ale zároveň odkazuje na vnútorný boj každého z nich sám so sebou, aby čelil slabostiam a strachom. Toto bojové umenie je založené na troch dimenziách ľudskej bytosti: energetickej, duševnej a fyzickej. Týmto spôsobom sa jeho odborníci stávajú odborníkmi na tento druh boja a zároveň dosahujú lepšiu rovnováhu medzi svojím telom a mysľou.

Užitočnosť tai chi

Najskôr je jeho pravidelná prax prospešná pre zdravie v širšom zmysle. Cvičenia tai-či pôsobia preventívne proti chorobám. Zároveň podporuje rovnováhu, posilňuje kĺby a slúži ako technika duševnej relaxácie.

Fotografie: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska

Témy v Tai Chi (Tai Chi)