Pojem v definícii ABC

The Melatonín je a hormón Syntetizovaný a uvoľňovaný epifýzou, súvisí s cyklami spánku a bdenia, ako aj s reguláciou rôznych cirkadiánnych rytmov.

Epifýza je štruktúra nachádzajúca sa v mozgu, jej funkciou je prenášať informácie o trvaní dňa a noci. Je spojená sériou nervových dráh so sietnicou, pomocou ktorej prijíma signály bunkami oka, ktoré vám umožňujú získať presnú znalosť stupňa osvetlenia v Vonkajšie.

V reakcii na tieto signály produkuje a uvoľňuje do krvi látku známu ako melatonín, ktorá je jeho poslom, ktorý informuje zvyšok tela o trvaní a intenzita okolitého svetla, ktorá má dôležitý regulačný účinok na cirkadiánny rytmus, najmä v cykle spánok-bdenie, v ktorom súvisí s indukcia a údržba nočného spánku, ako aj pri kontrole telesná teplota. Má tiež regulačný účinok na dozrievanie sexuálne.

Melatonín má efektor navodzujúci spánok, zatiaľ čo je potrebné, aby sa udržal. Vďaka tomu sa používa ako liečba nespavosti najmä u ľudí, ktorí pracujú v nočných zmenách nevidiacich alebo postihnutých jet lagom, kde je potrebné znovu synchronizovať rytmus sen.

Vplyv svetla a tmy na produkciu melatonínu

Melatonín sa produkuje krátko po začiatku temnej fázy, dosahuje svoju maximálnu koncentráciu medzi 2 a 6 hodinou ráno, odtiaľ začnú klesať a vracajú sa k svojim denným hodnotám pred svitania.

Niektoré faktory môžu mať vplyv na produkciu melatonínu

The výroba tohto hormónu je ovplyvnená za rôznych okolností, ktoré môžu negatívne ovplyvniť trvanie a kvalita spánok, medzi nimi sú

Vek. S pribúdajúcim vekom klesá produkcia melatonínu deti majú tendenciu mať hladiny melatonínu 5-krát vyššie ako u starších ľudí.

Expozícia na svetlo. Expozícia jasnému svetlu narúša nočné zvýšenie hladiny melatonínu, ktoré sa obnoví 40 minút po návrate do tmy.

Menštruačný cyklus. Množstvo produkovaného melatonínu klesá v dňoch okolo ovulácie.

Nočná práca. Nočná práca s následným vystavením jasným svetlám ovplyvňuje niekoľko biologických cyklov.

Fyzické cvičenie. Bolo vidno, že ña fyzická aktivita pravidelný je spojený so zvýšenou produkciou melatonínu počas noci.

Melatonín a rakovina

Melatonín má účinky na nádorové bunky, je schopný znižovať rast solídnych nádorov súvisiacich s produkciou hormónov, ako je rakovina prsníka, rakovina vaječníkov a rakovina prostaty, predĺžili prežitie pacientov s týmto typom rakoviny prsníka nádory.

Foto: iStock - swissmediavision