Príklady cirkadiánneho rytmu

The cirkadiánny rytmus sa týka oscilácií, ktoré prechádzajú určitými biologickými premennými v pravidelnom časovom intervale. Napríklad: hlboký spánok, ku ktorému dochádza okolo druhej ráno.

Cirkadiánny rytmus potom súvisí so sledom udalostí, ktoré sa vyskytujú v živé bytosti po celý deň s tým, že príroda nie je počas 24 hodín úplne rovnaká.

Biologické hodiny

V prípade Ľudia, existencia cirkadiánneho rytmu znamená uvažovanie o tom, že poradie, v akom nastane život pre väčšinu, s určitým časom pre odpočinok a iný pre činnosť, nevyrába sa iba z kultúrnych dôvodov, ale naopak má priamy vzťah k prírode človek.

Väčšina z životne dôležité funkcie človeka poslúchajú tento rytmus, čo znamená, že ich hodnoty nie sú konštantné, ale závisia od denného cyklu, v ktorom sa analyzujú: variačné vzorce sa opakujú deň čo deň.

Cirkadiánny rytmus je niekedy hovorovo nazývaný biologické hodiny alebo interné hodiny. Pôvod tohto sledu udalostí mohol pochádzať z bunky primitívnejšie s cieľom chrániť replikáciu DNA pred vysokým ultrafialovým žiarením prítomným počas dňa. Práve od tejto zmeny sa počas noci začala uskutočňovať replikácia DNA, niečo, čo už bolo prítomné u hominidných bytostí.

Príklady denného rytmu

1. Problémy oneskorenia, keď musí človek cestovať do inej krajiny (oneskorenie).
2. The teplota dolnej časti tela v skorých ranných hodinách.
3. Hlboký spánok, ku ktorému dochádza okolo druhej ráno.
4. Zastavenie vyprázdňovania o 22:30
5. Sekrécia melatonínu okolo 21:00 hod.
6. Najvyššia telesná teplota, okolo 19:00 hod.
7. Najväčšia elasticita svalov, o 17:00.
8. Najlepšia koordinácia okolo obeda.
9. Vrchol krvného tlaku okolo 6:00.
10. Najvyššia sekrécia testosterónu okolo 09:00.

Úprava cyklu

The doba rytmického cyklu Je to rovnako ako dĺžka dňa 24 hodín: je bežné, že rytmus zostane stabilný s periódou tejto hodnoty za stálych podmienok.

Tento cyklus je možné upraviť, ale zo svojej podstaty ho treba pretiahnuť, čo znamená, že keď k nemu dôjde vonkajšie podnety Je bežné, že sa hodiny menia niekoľko dní, kým sa vrátia do normálu.

Okrem toho je dôležité, aby si denné hodiny udržiavali svoju hodnotu 24-hodinová periodicita bez ohľadu na atmosférické podmienky tlaku a teploty, v procese známom ako teplotná kompenzácia.

Cirkadiánny rytmus je proces, ktorý sa vyskytuje u ľudí aj u niektorých zvieratá. Všeobecne sa prijíma tvrdenie, že u denných zvierat (napríklad ľudí) sa: endogénne hodiny Je to viac ako 24 hodín (uvádza sa, že keď je človek izolovaný od vonkajšieho prostredia, jeho menštruácia je 24 a pol hodiny), zatiaľ čo v noci je to menej.

Poruchy rytmu

Rovnako ako rôzne mechanizmy ľudského tela, môžu mať aj vnútorné biologické hodiny zmeny a problémy. Trvanie dlhšie alebo menej ako 24 hodín môže spôsobiť rôzne komplikácie ako život každodenný život je organizovaný tak, aby žil tak, ako aj faktory, ktoré trénujú do biologické hodiny, ako je intenzita svetla.

Najbezprostrednejším problémom týchto porúch je problém s krátkym alebo extrémne dlhým spánkom, ktorý však môže časom viesť k rôznym chorobám, zvyčajne kardiovaskulárneho typu.