Cvičenie pre hrubé alebo tučné nohy

Keď sa vykonávajú špecifické fyzické cvičenia, je často desivé vedieť, aké cvičenia musíme robiť, ak správne robíme cviky na „nafúknutie a nafúknutie“ alebo na „zníženie a zvýšiť tón“.
Preto je také desivé, keď máte veľmi hrubé nohy a chcete zoštíhliť túto náročnú oblasť.
Ako anekdota a kuriózna skutočnosť bola známa známa osoba, ktorá vykonala sériu 300 drepov, keď trénoval, ale nepoužíval závažia ani veľkú záťaž, používal iba metlu! Ako je možné, že poznám opak toho, čomu mnohí ľudia veria? Nezvýšilo mu to svalovú hmotu ani neopuchli nohy. Jej nohy boli veľmi výrazné a tónované. Ako to môže byť, ak je to naopak, čo sme vždy počuli?
Čo tým myslím? Že to chce jednoducho čas a málo iného. Len s trochou presvedčenia, túžby, času a len s metlou alebo dlhou beztiažovou tyčou môžete získať veľmi pevné a dobre označené nohy!!!
Čo je potrebné, je spáliť oblasť, keď robíme drepy a všimneme si oblasť, ktorá páli, páli, že sa to už nedá vydržať... v tom je celý trik. Žiadna ďalšia váha to robí lepším, nie je to potrebné.

Tieto cviky sa nazývajú „kvalitné“ a slúžia na spaľovanie tuku nahromadeného v danej oblasti. Ak chcete odstrániť lýtko, koleno, stehno, máte veľa tuku... tento trik a tieto cviky budú trikom a bude to pre vás ideálne na značkovanie a spaľovanie tukov.
Samozrejmosťou je minimum opakovaní, neoplatí sa urobiť 5 drepov... ideálne a odporúčané je napríklad urobiť aspoň 30 drepov. Odtiaľ je vhodné zvýšiť intenzitu.
Trik a ako by sa to malo robiť, veľmi dôležité: stačí jedna sada 30 opakovaní. Pokúste sa ísť dole a hore veľmi pomaly, pričom môžete pokojne dýchať a všímať si pálenie nôh a stehien. Ak to tak cítite, funguje to.