Masáž pre ťažkosti nôh

Keď nohy trpia ťažkosťou, kŕčmi, opuchmi... je to známe ako zadržiavanie tekutín a na boj proti tomuto symptómu známe: lymfatické masáže a okrem iného zlepšuje vzhľad celulitídy, odstraňuje zadržiavanie tekutín, ťažobu nôh, objem, atď.
Tieto masáže sa vykonávajú jemnými pohybmi od členkov smerom k stehnám.
Ďalšie liečby, ktoré veľmi dobre fungujú v boji proti vzhľadu pomarančov na nohách, je talasoterapia a presoterapia. Ten funguje veľmi dobre najmä vtedy, ak máte okrem celulitídy aj problémy s kŕčovými žilami, hoci jeho účinok je dočasný a v boji proti celulitíde nie je najúčinnejší.
Triky alebo tipy, ktoré si nevyžadujú žiadne výdavky a sú úplne zadarmo a efektívne, sú (niektoré a účinnejšie) tieto: je zdvihnúť nohy (asi 15 cm) na niekoľko minút denne. Pred spaním môžete použiť buď vankúš s vyššími nohami, zdvihnite nohy aby boli vyššie ako srdce, zatiaľ čo pozeráme televíziu alebo máme chvíľku na odpočinok, atď. Ide o to, že strávite veľa hodín státím alebo veľa hodín sedením, v rovnakej polohe, prekrížené nohami atď. stavu pleti nič neprospieva.

Keď už hovoríme o krémoch, je dôležité ich používať aspoň dvakrát denne (ráno a večer) a hľadať krémy, ktoré obsahujú určité zložky na boj proti celulitíde, ako je guarana, ženšen, ruscus... každá účinná látka je prospešná pre jednu alebo druhú vec v závislosti od toho, čo je potrebu.
Kúpele s horúcou vodou sa neodporúčajú pre ťažké nohy. Naopak, čím chladnejšie, tým lepšie, preto je dobré dať posledné opláchnutie studenou vodou, vyhnete sa tak ťažkostiam.