Definícia emočnej rovnováhy

Rovnováha medzi túžbami a realitou, ktorá sa žije

To sa nazýva Rovnováha emocionálna reakcia na príslušné emočné reakcie, ktoré jednotlivec poskytuje prostrediu okolo seba. Aj keď pojem primeranosť môže byť trochu neurčitý, je potrebné poznamenať, že nerovnováha je dôsledkom vzťahu medzi subjektom a subjektom. prostredie ktorá vyvoláva hlbokú nespokojnosť. Preto majú rôzne školy venované štúdiu ľudskej psychiky rozhodujúci význam pre vzťahy, ktoré si jednotlivec vytvára so svojimi rovesníkmi.

Ako živý organizmus uplatňuje človek pojem stimul a odpoveď. Týmto spôsobom každý denný výkon každého človeka prináša sériu stresových situácií, na ktoré musí reagovať. Ak sa tejto reakcii alebo reakcii podarí vyhnúť alebo transformovať stres na niečo pozitívne, človek si zachová rovnováhu emócie; inak utrpí svoje negatívne dôsledky, ktoré sa prejavia v neprispôsobení. Preto je emočná rovnováha veľmi dôležitá na pochopenie práce, školy, športu atď. Z každého jednotlivca.

Kľúčom je prijať, kto sme a čo máme

Duševné zdravie človeka sa prejavuje vtedy, keď existuje rovnováha medzi jeho túžbami a realitou, ktorú žije, teda kedy žijeme harmonicky s prostredím a s možnosťami, ktoré nám život dal z psychologického, ekonomického a fyzického hľadiska. Povedané jednoduchšími a priamejšími slovami, keď prijmeme členov rodiny, ktorých máme, a vzťahy, dobré, nie také dobré, veľmi dobré alebo pravidelné, ktoré s nimi ustanovíme, keď sa nebránime fyzickým vlastnostiam, ktoré máme, a tým, ktoré nemáme, a Keď prijmeme ekonomickú realitu, ktorá sa nás láskavo dotýka, či už je to vynikajúca, dobrá alebo zlá, potom budeme v tom Rovnováha.

To všetko, čo spomíname, znamená prijať sa takí, akí sme, samozrejme s našimi obmedzeniami, pretože nikto nie je dokonalý, nikto nemá všetko, čo kedy chce, ani ten najroztomilejší, ani naj magnát, ani tí, ktorí nie sú nablízku tomu, aby boli obaja problémy.

Takže keď dosiahneme zdravé prispôsobenie sa realite, ktorá nás zdobila, povieme, že sme v emočnej rovnováhe. Musíme tiež povedať, že toto je pozícia pre dospelých a je to najlepšie, čo sme mohli nájsť emocionálna rovnováha, pretože pretože poznáme dobré a zlé, čo máme, pokračujeme v hľadaní z premáhanie, to by mala byť postoj a cestu, po ktorej sa treba vydať.

Je tiež dôležité spomenúť, že emocionálna rovnováha nie je niečo nepohyblivé, ale naopak neustále pohyb A z tohto dôvodu je potrebné sa o ňu starať každý deň nášho života, aby neutrpela výrazné odchýlky, kvôli ktorým upadneme do stavov vážnej nerovnováhy. Samozrejme existujú vážnejšie stavy ako iné a niektoré nás môžu dočasne postihnúť a iní zostávajú, napríklad depresia, schizofrénia, aby sme vymenovali jedny z najobľúbenejších prúdy.

Musíme tiež objasniť, že človek s emocionálnou rovnováhou nie je ten, kto netrpí úzkosť, obavy, depresie, ale to, čo je schopné udržiavať rovnováhu medzi jeho túžbami a jeho realita.

Emočnej inteligencie

Vo vzťahu k uvedenému je myšlienka emočnej inteligencie, ktorá sa zameriava na schopnosť rozpoznávania pocity a ostatných, ako aj schopnosť zaobchádzať s nimi. To znamená schopnosť motivovať sa, udržiavať odhodlanie pri vykonávaných úlohách, prekonávať frustrácie, regulovať vnútorné cítenie, na chvíľu odložiť uspokojenie, vyhnúť sa utrpeniu ovplyvňujúcemu racionalitu človeka, dôverovať iným Y. vcítiť sa s nimi.

Aspekt, o ktorý sa treba starať v zdraví

V dnešnej dobe je dosiahnutie stavu emočnej rovnováhy oveľa viac ako iba luxus, je to aspekt zdravia všeobecne, a je to najvhodnejší prostriedok na to, aby sme začali čeliť výzvam a každodenným povinnostiam, ktoré sú nám kladené.