Význam hygieny

Hygienu môžeme chápať ako proces, ktorý núti človeka starať sa o svoje zdravie, o svoj vzhľad, o svoju čistotu vyhýbať sa chorobám alebo vírusom, čistiť špinu, správať sa zdravo v spoločnosti, v ktorej životy. Hygiena je komplexný systém viac-menej jednoduchých úkonov, ktoré musí každý jednotlivec vykonávať sám, to znamená, že hygiena nie je zodpovednosť štátu alebo odborníkov (ako to môže byť, udržať epidémiu pod kontrolou), ak nie, je to čistá a výlučná zodpovednosť osoby. Hygienické návyky sa získavajú od detstva a práve tu zohrávajú úlohu rodičia alebo úrady pri učení detí spôsoby, ako konať v určitých situáciách, napríklad umývanie rúk pred jedlom, po odchode z kúpeľne, umývanie zubov po každej jedlo atď

Časom sa ukázalo, že drobné úkony, ktoré charakterizujú každodennú a osobnú hygienu každého jednotlivca, sú skrátka veľmi dôležité na to, aby sa človek dobrý zdravotný stav, vyhýbanie sa kontaktu s vírusmi alebo baktériami, obmedzenie vystavenia chorobám a vo všeobecnosti udržiavanie dobrého stavu čistoty telo.

Osobná hygiena znamená vedomú starostlivosť a čistotu nášho tela a je nevyhnutná, pretože pomáha predchádzať rozvoju infekcií, chorôb a nepríjemných pachov. Udržiavanie vysokých štandardov čistoty zahŕňa starostlivosť na osobnej úrovni, ale aj zdravé rozhodnutia o našej interakcii s ostatnými.

Náš osobný obraz

Spôsob, akým vidíme samých seba a ako nás vnímajú ostatní, ovplyvňuje naše sebavedomie a motivácia. Tí, ktorí majú skreslené sebapoňatie alebo prechádzajú štádiom depresie, bežne zanedbávajú svoju starostlivosť, čo má negatívny vplyv na ich imidž a to zase na ich sebavedomie, stáva sa kruhom zhubný.

Udržiavanie čistého a príjemného vzhľadu nám prinesie dobrý pocit zo seba samých a premietneme to aj smerom k ostatným.

Význam pre zdravie

od a perspektíva veľmi jednoduché, naše zdravie závisí od správnej úpravy nášho tela. Fond z Spojené národy for Children alebo UNICEF uvádza, že viac ako 50 % chorôb a úmrtí u malých detí je spôsobených mikróby z výkalov, ktoré sa šíria konzumáciou jedla špinavými rukami alebo pitím vody kontaminované.

Udržiavanie každodenných návykov čistoty, ako je kúpanie alebo umývanie rúk mydlom a vodou po použití kúpeľne alebo pred varením a jedlom, môže pomôcť predchádzať chorobám, ako je hnačka alebo cholera. Ukázalo sa, že táto prax znižuje mieru iných chorôb, ako je okrem iného zápal pľúc, chrípka alebo infekcie kože a očí.

Voda zohráva zásadnú úlohu, pretože je dobre známe, že bez nej neexistuje žiadna hygiena. Bohužiaľ, kontaminácia a nehygienické postupy pri jej používaní spôsobujú každoročne milióny úmrtí, najmä v rozvojových komunitách.

Aké opatrenia musíme prijať?

Pri hygiene je dôležité myslieť na každú časť nášho tela zvlášť. Základné činnosti, ktoré musíme všetci vykonať, sú:

1. Čistite si zuby aspoň dvakrát denne.

2. Doprajte si každodenný kúpeľ, najmä ak žijete v meste, kde znečistenie a vlhkosť robia z tela magnet pre baktérie.

3. Vymieňajte si spodnú bielizeň každý deň a dobre ju vyperte.

4. Umývajte si ruky čo najviac.

5. Starostlivosť o naše životné prostredie:

Choroboplodné zárodky sa u nás môžu šíriť najmä na miestach, kde sú veľmi vysoké teploty a značná vlhkosť.

Prakticky každý predmet môže byť vystavený vývoju zdraviu škodlivých baktérií, napr je potrebné starať sa o čistotu celého domu, pričom osobitnú pozornosť venujeme dvom miestam, ktoré detailujeme

Kuchyňa:

Keďže je to priestor, kde pripravujeme jedlo, musíme zaručiť podmienky sanitácia nevyhnutné, aby sme sa vyhli infikovaniu akoukoľvek chorobou. V tejto oblasti sú určité potenciálne rizikové prvky, ako napríklad umývadlo, kde sa hromadí veľa vlhkosti, čistiace potreby ako sú handry a špongie, povrch, kde sa pripravuje jedlo, a miesta, kde potraviny skladujeme, ako je chladnička a kuchyňa. skriňa.

Kúpeľňa:

Je to priestor, kde sa staráme o svoju osobnú hygienu a uspokojujeme základné fyziologické potreby. Teplo a vlhkosť tu podporujú vývoj baktérií, preto neustále dezinfikujte a Je nevyhnutné udržiavať dobré vetranie, ktoré umožňuje odparovanie vlhkosti a obnovu vzduchu.

Všetci si zaslúžime mať primerané životné podmienky a optimálne zdravie. Zabezpečenie dobrej hygieny na osobnej a spoločenskej úrovni je súčasťou základného práva na ľudskú dôstojnosť, ktoré majú všetci ľudia.

Hygiena sa môže vykonávať v malých úkonoch, ako je umývanie rúk niekoľkokrát denne a v presne určených časoch, kúpanie v a okamžite si oblečte pohodlné a svieže oblečenie, po každom jedle si vyčistite zuby a tiež udržiavajte prostredie chladné, vetrané a čisté. Všetky tieto drobné činy a mnohé ďalšie prispievajú k zvyšovaniu kvality života ľudí a priamo ovplyvňujú pri udržiavaní dobrého zdravotného stavu, ktorý ešte viac obmedzuje prítomnosť možných chorôb alebo zdravotných problémov zdravie.

Fotografie: iStock, ChaNaWiT/andresr