Význam vitamínov

The význam vitamínov v ľudskom zdraví sa prejavuje veľkým počtom stavov, ktoré charakterizujú ľudí ktorí nekonzumujú dostatočný podiel týchto produktov vo svojich kŕmenie denne. Nedostatok vitamínov zďaleka nie je chorobou, ktorá postihuje iba podvyživených ľudí populácia všeobecný.

Je dôležité zdôrazniť, že na zabezpečenie správneho príjmu postačí vyvážená strava vitamíny ktoré sú potrebné pre každodennú činnosť. Preto je užívanie farmakologických doplnkov a podobných komplexov indikované len v prípadoch nedostatočnej výživy alebo stavov nadmerného dopytu po týchto produktoch.

zhruba, vitamíny Sú to skutočne nevyhnutné molekuly na zabezpečenie životne dôležitých funkcií ľudských bytostí. Väčšinu týchto látok si telo nevie vyrobiť priamo, a preto ich možno získať len zo stravy. Vitamíny väčšinou pôsobia ako kofaktory alebo zložky spojené s aktivitou enzýmov, zatiaľ čo v iných prípadoch zasahujú priamo do určitých metabolických procesov, ako je opísané pre vitamín D.

The Vitamín A Je to zlúčenina, ktorá zasahuje do rôznych fyziologických dráh súvisiacich s viacerými funkciami. Vo vysokých dávkach sa ukázalo, že je toxický, preto sa užívanie doplnkov neodporúča, pokiaľ to nie je prísne medicínsky indikované.

Vo vzťahu k Vitamín Bv skutočnosti bola navrhnutá jeho kategorizácia ako "B komplex", pretože s týmto označením sú integrované veľmi zložité zlúčeniny. rôzne, medzi ktorými vynikajú vitamín B1 (tiamín), vitamín B6 (pyrodoxín) a vitamín B12 (kyanokobalamín). Zatiaľ čo prvé dve sú súčasťou fyziológie základný z nervový systémnedostatok vitamínu B12 spôsobuje vážne poruchy, ako je megaloblastická anémia a demencia.

The vitamín C (kyselina askorbová) je známy kofaktor imunitného systému. Na druhej strane, vitamín D (cholekalciferol) pôsobí ako skutočný hormón súvisiaci so zdravím kostry, zatiaľ čo vitamín E Je uznávaným antioxidačným činidlom. Nakoniec, vitamín K Je nevyhnutný pre správnu zrážanlivosť krvi.

Preto, význam vitamínov Vyplýva z jeho nenahraditeľnej účasti na fungovaní zdravého organizmu a umožňuje zdôrazniť výhody zdravej výživy.