Masáž pre zaťaženie nôh

Keď nohy trpia ťažkosťami, kŕčmi, opuchmi... je to známe ako zadržiavanie tekutín a na boj proti tomuto symptómu, známe: lymfatické masáže a okrem iného zlepšuje vzhľad celulitídy, eliminuje zadržiavanie tekutín, ťažkosti v nohách, objem, atď.
Tieto masáže sa vykonávajú jemnými pohybmi od členkov smerom k stehnám.
Ďalšou liečbou, ktorá veľmi dobre bojuje proti výskytu oranžovej v nohách, je talasoterapia a presoterapia. Druhá možnosť funguje veľmi dobre, najmä ak máte okrem celulitídy problémy s kŕčovými žilami, aj keď je ich účinok dočasný a v boji proti celulitíde nie je najefektívnejší.
Triky alebo tipy, ktoré nezahŕňajú výdavky a sú úplne bezplatné a účinné, sú (niektoré a efektívnejšie) tieto: ide o zdvíhanie nôh (asi 15 cm) na niekoľko minút denne. Môžete buď použiť vankúš s vyššími nohami pred spaním, zdvihnite nohy hore aby boli vyššie ako srdce, keď sledujeme televíziu alebo si máme chvíľu oddýchnuť, atď. Ide o to, že trávite veľa hodín státím alebo veľa hodín sedením, v rovnakej polohe, prekríženými nohami atď. stav pokožky ničomu neprospieva.

Keď už hovoríme o krémoch, je dôležité ich používať aspoň dvakrát denne (ráno a večer) a vyhľadávať krémy, ktoré obsahujú určité zložky v boji proti celulitíde, ako je guarana, ženšen, ruscus... každá účinná látka je prospešná pre jednu alebo druhú vec v závislosti od toho, čo je potreba.
Horúce vodné kúpele sa neodporúčajú pre ťažké nohy. Naopak, čím chladnejšie, tým lepšie, preto je dobré posledné opláchnutie absolvovať studenou vodou, aby ste sa vyhli ťažkostiam.