Cvičenie pre ploché črevo alebo ploché brucho

Dostať sa do pása nie je také zložité. Nie všetky ženy sa rodia s opaskom, ani iné nemajú genetiku, pretože ak sa narodíte so širokým pásom, nemôžete nič robiť... nie? Tiež v priebehu rokov sedavý život, tehotenstvo, nedostatok pohybu, hromadenie váhy, jojo diéty a iné vás môžu prinútiť zabudnúť na to, aké to bolo mať osí pas, ale nič nie je hotové, môžete si dať liek.
Musíte byť realisti a na začiatku musíte mať vyváženú stravu. Ak to preženiete s cukrom, praženicami, sedavým životom a priemyselným pečivom neurobíte dobre, dokonca ani cvičením. Aby diéta fungovala, musí byť vláknina obsiahnutá v potravinách. Pri zavádzaní vlákna je plášť vypustený a ľahký. Zneužívať by sa malo aj ovocie, zelenina, cestoviny, mäso, ryby... a všetko grilované.
Masáže v páse: po dennej sprche (lepšej studenej vode) by sa mal na oblasť pása naniesť krém s masážou, ktorá bojuje proti ochabnutiu.
Cviky: brucho vo všetkých jeho verziách, šikmé, normálne, vyvýšené, bočné... Otočenie a vyvýšenie ide do tejto oblasti veľmi dobre. Cvičenie, ktoré deti robia, je veľmi užitočné, je použitie obruče, slávneho hula-hopu. Otáčaním s obručou počas niektorých monitos upravíme pás a tónujeme pás a spodnú časť chrbta. Štandardne tiež črevo.

Ak po tom všetkom chcete rýchle účinky, nemôžete dosiahnuť svoj účel a dlhú atď. A chcete skryť túto oblasť, môžete si zaobstarať určité oblečenie, ktoré pôjde veľmi dobre, opravné volania a / alebo opasky. To, čo tieto odevy robia, je správne, zvýraznené, tvarované podľa potrieb každého človeka. Teraz je na trhu veľa odevov tohto typu podľa modelov, farieb, tvarov, vzorov a značiek.