3 denná detoxikačná diéta

Pred začatím diéty na chudnutie, odborníci v odbore uistiť, že prvý krok k začať zdravú stravu znamená detoxikovať organizmus špeciálnymi diétami, ktoré telu umožňujú vyčistiť.
Dobrá alternatíva k detoxikačná diéta je uvedený nižšie, ktorý trvá 3 dni:
DEŇ 1

Raňajky
Nesladený čaj (dá sa použiť Splenda)
1 banán
1 jablko so šupkou
5 plátkov syra panela
Zoradenie
Ľahká želatína
Zeleninová s citrónom, soľou a čili
1 grapefruit
Jedlo
Zeleninová polievka
1 jablko so šupkou
Zelený šalát (zdobený vinaigretou)
1 ryba bez tuku alebo kuracie mäso alebo tuniak
Zoradenie
Ľahká želatína
Večera
Nesladený čaj
1 jablko so šupkou
Syr panela
Zelený šalát
1 hrianku
DEŇ 2
Raňajky
Nesladený čaj (môžete použiť Splendu)
1 jablko so šupkou
80 gramov tvarohu
2 vajcia podľa chuti
Paradajkový džús
Zoradenie
Ľahká želatína (môžete použiť Splendu)
Zeleninová s citrónom, soľou a čili

Jedlo
Zeleninová polievka
Zelený šalát (zdobený vinaigretou)
1 Ryba alebo kuracie mäso alebo tuniak bez tuku
Šálka ​​ryže alebo 1 tortilla alebo 1 hrianka
Zoradenie
Ľahká želatína

Večera
Nesladený čaj (môžete použiť Splendu)
1 jablko so šupkou
5 plátkov syra panela
Plátky paradajok

DEŇ 3
Raňajky
Nesladený čaj (môžete použiť Splendu)
1 jablko so šupkou
1 banán
1 ľahký prírodný jogurt
Paradajkový džús
Zoradenie
Ľahká želatína
Zelenina s citrónom, soľou a čili
Jedlo
Zeleninová polievka
Zelený šalát (zdobený vinaigretou)
Chudé hovädzie mäso

Zoradenie
Ľahká želatína

Večera
Nesladený čaj (môžete použiť Splendu)
1 jablko so šupkou
Plechovka tuniaka vo vode
Zelený šalát
POZNÁMKA: Môžete jesť všetku zeleninu okrem mrkvy, zemiakov, cvikly a sladkých zemiakov.