Pojem v definícii ABC

Koncepcia anaeróbne Skladá sa z prefixu, ktorý naznačuje negativitu: anmedzitým slovo aeróbne odkazuje kyslík.

Život bez kyslíka

Z vyššie uvedeného vyplýva, že anaeróbne látky sa odvolávajú žiť bez spomínaného kyslíka a to je koncept, ktorý sa stavia proti konceptu aerobiku, ktorý sa na ne odvoláva organizmov ktoré žijú a rozvíjajú sa vďaka prítomnosti kyslíka.

Preto sa organizmus, ktorý je schopný žiť a rásť v úplnej alebo takmer neprítomnosti molekulárneho kyslíka, nazýva anaeróbny.

Pojem anaeróbny sa však používa v rôznych kontextoch na zohľadnenie rôznych problémov.

Anaeróbne cvičenie: krátke a intenzívne činnosti, pri ktorých sa predovšetkým pracuje s kulturistikou

V oblasti šport Nachádza sa v jednej z oblastí, v ktorých sa najviac používa na vyúčtovanie anaeróbne cvičenie, čo je typ cvičenia, ktoré bude zahŕňať krátke činnosti založené výlučne na silenapríklad zdvíhanie závažia, brušáky, šprint vo vysokej rýchlosti rýchlosť, alebo akékoľvek iné cvičenie, ktoré si vyžaduje veľa fyzickej námahy v krátkom časovom období.

Okrem stručnosti je tento druh cvičenia veľmi intenzívny a fyzicky sa nachádza vo svaloch tela.

Všeobecne tento typ cvičenia cvičia tí športovci, ktorí športujú s malým odporom, alebo kulturisti, aby zvýšili svoju svalovú hmotu.

Svaly, ktoré sa dosiahnu týmto typom cvičenia, poskytujú vyšší výkon pri vykonávaní krátkych činností intenzívne a tak sa používa na získanie sily a svalovej hmoty, ako sme už povedali, a tiež posilní svalový systém kostrový.

Keď sval vykoná toto cvičenie, dôjde k energetickej výmene bez kyslíka. V tejto situácii sa tento typ cvičenia neodporúča, ak je cieľom fyzická aktivita Ide o chudnutie, pretože využívajú zdroje energie, ktoré sa hromadia v tele, ako je glukóza, ktoré na metabolizmus potrebujú kyslík.

Rozdiely s aeróbnym cvičením a výhody

Naopak, cvičenie aerobiku, je ten chlap, ktorý vyžaduje dýchanie, pretože telo na jeho vykonanie vyžaduje veľké množstvo kyslíka, a to je založené na odporoch.

Medzi najobľúbenejšie spôsoby patria: chodiť, behať, tancovať, plávať, jazdiť na bicykli.

Je potrebné poznamenať, že aeróbne cvičenie má viac výhod ako anaeróbne: zlepšenie kardiovaskulárnych funkcií, redukcia telesný tuk, zníženie krvného tlaku, zníženie hladiny cholesterolu, zväčšenie kapacity pľúc, spevnenie tkanív.

Existujú ale aj výhody, ktoré sú: efektívny rozvoj svalovej hmoty, posilnenie svalov, boj proti únave, zlepšenie kardiorespiračnej zdatnosti, priame výhody pre srdce a obehový systém.

Z dôvodu udržania formy a dobrého zdravia sa odporúča, aby ľudia cvičili obidva typy cviky: anaeróbne a aeróbne, z kombinácie oboch zdravých výhod každého z nich sa dosiahne a dosiahne a Rovnováha.

Tí, ktorí vykonávajú anaeróbne cvičenia, sa musia pred začiatkom zranenia zahriať a ponaťahovať.

Toto cvičenie by sa malo vykonávať postupne a nie naraz a pokiaľ je to možné, preložiť ho aeróbnym cvičením.

Po vykonaní anaeróbneho cvičenia sa odporúča, aby bolo cvičenie ukončené aeróbnymi cvičeniami, ako je chôdza alebo jazda na bicykli, pretože týmto spôsobom sa odstráni kyselina mliečna zo svalov a zabráni sa vzniku kŕčov, krv bude cirkulovať bez problémov a získame pružnosť a artikulácia.

Na druhej strane anaeróbne trávenie je ten proces, ktorým mikroorganizmy rozložia biologicky odbúrateľnú hmotu za neprítomnosti kyslíka.

Medzitým a anaeróbny organizmus je taký, ktorý pri svojej činnosti nepoužíva kyslík metabolizmus.

A anaeróbna oxidácia Je to biologický proces, ktorý nastáva na príkaz cyklu dusíka. Z tohto dôvodu dusitany ako amónny premenia sa na plynný dusík.

Témy v anaeróbnom jazyku