Definícia telesnej kultúry

The Fyzická kultúra, známejšie akoTelesná výchova, je a disciplína pedagogický typ, ktorý sa zameriava na pohyb orgánu, aby neskôr komplexným a harmonickým spôsobom rozvíjal fyzické, afektívne a kognitívne schopnosti systému ľudia s poslaním zlepšovať kvalitu života v rôznych aspektoch tohto, rodinného, ​​sociálneho a produktívny. To znamená, že fyzická kultúra môže začať ako individuálna potreba, ale nemožno ju ignorovať a pripisovať jej tiež sociálnu potrebu.

Potom môže byť fyzická kultúra okrem vzdelávacej aktivity a rekreačná, sociálna, konkurenčná a dokonca aj terapeutická činnosť.

Fyzická kultúra sa medzitým označuje za disciplínu a nie za vedu v dôsledku toho, že sa touto štúdiou nezaoberá špecifický pre určitý objekt, ale v skutočnosti preberá prvky z rôznych vied a z toho je, že ich formuje vlastné ja teoretický rámec.

Na druhej strane, fyzická kultúra vyvinula starú myšlienku, ktorá si myslela, že ľudská bytosť je súhrn tela, mysle a duše, a preto pracuje na rôznych aspektoch

človek ako jednotka, to znamená, že človek je telo, ale má aj dušu a myseľ, ktoré si rovnako ako telo vyžadujú pozornosť.

Rôzne prístupy k telesnej kultúre

Existujú rôzne prúdy telesnej kultúry, ktoré sa navzájom líšia podľa spôsobu zamerania disciplíny.

Napríklad sú takí, ktorí sa zameriavajú na vzdelanie a potom oblasťou činnosti bude škola a vzdelávací systém všeobecne. Na druhej strane tí, ktorí sa zameriavajú na zdravie, považujú fyzickú kultúru za a prostriedok podporujúci zdravie že má jednoznačný výskyt v prevencii chorôb, ako sú kardiovaskulárne choroby; Je bežné, že tým, ktorí nimi trpia, sa odporúča, aby cvičili fyzickú kultúru, aby zmiernili príznaky.

Tí, ktorí sa zameriavajú na súťaž, chápu fyzickú kultúru ako športová príprava na rozvoj vysokého výkonu.

Z ich strany tí, ktorí sa zameriavajú na rekreácia, uprednostniť hravé činnosti, ktoré spájajú predmet s prostredím. A tie, ktoré propagovať výraz tela, sú živené vplyvmi, ako sú: jóga, tanec a hudba.

Zdravé telo a myseľ

Aj keď telesná kultúra prevažne zahŕňa starostlivosť o telo a zaoberá sa ňou, s poslaním dosiahnuť jej blahobyt, je to iba jedna z nich. časť, odkaz na možnosť pochváliť sa zdravým životom, ale samozrejme, a to v prípade, mať dobré zdravie, nestačí len cvičiť fyzické aktivity alebo denné športovanie, ale k tomu, čo je v reťazci veľmi potrebné, musíme pripočítať aj dodržiavanie zdravých návykov, ako napr. Nebyť fajčiť, nepiť nadmerne a jesť čo najzdravšie.

Ďalšou zásadnou nohou pre dosiahnutie fyzickej pohody je Pravidelne chodte na kontroly k klinickému lekárovi.

Rovnako ako je uvedené vyššie naša myseľ tiež hrá zásadnú úlohu v otázkach zdravia tela, pretože myseľ aj telo sú úzko spojené... Je dokázané, že myseľ, ktorá nie je pokojná, môže vyvolať fyzické choroby a chronické choroby, a preto by fyzická kultúra mala klásť dôraz aj na starostlivosť o Psychika.

A aby myseľ nehrala na naše telo trik, nie je nič lepšie ako ju napríklad zbaviť stresu, napríklad robiť nejaké terapeutické práce s odborníkom alebo cvičiť relaxačný systém v štýle meditácia.

Ďalšou veľmi účinnou alternatívou je stretnutie s priateľmi, rodinou alebo s ľuďmi, ktorí nášmu duchu dodajú balzam na mieru a harmóniu. A tiež si niektoré precvičiť šport alebo vykonávanie nejakej umeleckej činnosti môže byť vynikajúcou terapiou, ktorá pomáha zbaviť našu myseľ záťaže, ktorú každodenné povinnosti zvyknú vyvolávať.

Takže toto Rovnováha telo a duch je skvelá práca, ktorú má fyzická kultúra pred sebou.

Medzitým, ak vidíme, že potrebujeme ďalšiu pomoc a že naša vlastná dobrá vôľa nestačí, môžeme sa poradiť s odborníkmi, ako sú fyzickí tréneri, odborníci na výživu alebo psychoterapeuti, ktorí budú presne vedieť, čo je to, čo musíme urobiť alebo inak opustiť, aby sme boli vyvážení v tele a myseľ.

Témy z telesnej kultúry