Pojem v definícii ABC

Budhizmus ako náboženstvo Má rozmanité vetvy a jednou z nich je zen budhizmus. Zen budhizmus sa považuje za pôvodný budhizmus, pretože je inšpirovaný priamym učením Budhu. V skutočnosti, keď Buddha odišiel do meditácie, urobil to štyridsaťdeväť dní pod figovníkom a fyzická poloha, ktorú prijal, bola zenová poloha, to znamená sedenie so skríženými nohami. V tomto zmysle slovo Zen znamená doslova sadnúť si k meditácii.

Zenová meditácia

Keď uvažujeme o myšlienke meditácie, príde nám na myseľ nasledujúce schéma: subjekt medituje nad niečím, predmetom. V prípade zenovej meditácie je to ďalšie prístup: mysliaci subjekt a myšlienkový objekt sa stávajú jednotkou. To znamená, že neexistuje dichotómia medzi predmetom a predmetom a na druhej strane neexistuje klasický rozdiel medzi dobrým a zlým, ani nijaká forma duality, pretože v zenovej meditácii sa hľadá transcendencia alebo transcendencia. premáhanie duality.

Zenová meditácia je založená na ovládaní mysle, polohe tela a

dýchanie pohodovo. V dôsledku toho srdcová frekvencia klesá a mozgová aktivita klesá, čo vedie k stavu mieru vo vnútri.

Účel zenovej meditácie

Zenová meditácia nehľadá konkrétne riešenia problémov, ale treba ju chápať ako spôsob života. Ľudská bytosť vykonáva štyri základné činnosti: stravovanie, spánok, práca a zábava. Ak začleníme meditáciu zenu do nášho každodenného života, budeme si vedomí každého nášho konania. Inými slovami, ide o uvedomenie si našej vlastnej existencie, aby sme ju mohli žiť naplno.

Zen meditáciu je možné praktizovať jednotlivo alebo v skupine, ale v každom prípade je účelom hľadanie seba samého, teda sebapoznania. Podľa prístupov zen budhizmu vedie fyzické stíšenie k stavu duchovnej pohody a odtiaľ je možné prijímať príslušné rozhodnutia o našom vlastnom živote.

Zen budhizmus vychádza zo všeobecnej zásady: náš život je vo našich rukách a to, čo s ním urobíme, závisí od nás. K tejto myšlienke alebo princípu sa nedosahuje záhadným spôsobom, je však potrebný proces mentálnej prípravy, ktorý je možné trénovať pomocou zenu.

On záver, Zenová meditácia je hľadanie Rovnováha medzi telom a mysľou. Tento návrh je výsostne individualistický, ale podľa zenového budhizmu musí zmena v spoločnosti začať u seba.

Fotografie: iStock - fourseasons / PeopleImages

Témy v zene