Pojem v definícii ABC

The sebaovladanie to je že ľudská kapacita, ktorú človek má, a ktorá mu umožňuje ovládať emócie a impulzy, ktoré na neho pôsobia v určitom okamihu a pred konkrétnou udalosťou alebo v jeho každodennom živote.

Schopnosť človeka a prostredníctvom ktorej ovládať emócie

Sebakontrola je veľmi dôležitá dispozícia, pretože nám k tomu pomôže vyrovnať sa pokojne a vyrovnane s bežnými životnými problémami a neúspechmi, teda my podporuje pestovanie trpezlivosti a rozvoj veľa porozumenia v medziľudských vzťahoch, ktoré sa majú nadviazať a ktoré sa majú nadviazať, a tiež vo vzťahu k našim temperament, ak máme tendenciu mať zlú náladu, znalosť toho, ako sa ovládať, pomôže človeku nevybuchnúť pred akýmkoľvek neúspechom, ktorý môže utrpieť.

Sebakontrola v zásade spočíva v ovládaní impulzov a reakcií na príjem určitých stimulov na základe niektorých všeobecných techník a pravidiel.

Z toho vyplýva, že sebakontrola je absolútne pozitívna schopnosť, ktorá nás bude nútiť k zmene v pozitívnom zmysle, aby sme dosiahli dobré výsledky na konci cesty. Osoba so sebakontrolou bude schopná riadiť svoje emócie a regulovať svoje správanie.

Ale nielen s tým zostáva sebakontrola pokojná, ale v tých ide o ďalšie a potom v čase krízy to bude to, čo nám umožní rozlíšiť medzi tým, čo je najdôležitejšie a čo už vôbec nie režim.

Ako dosiahnuť sebakontrolu a výhody

Najdôležitejšie bude spočiatku nebyť nútiť telo alebo myseľ, pretože iba keď je jedinec odpočinutý, uvoľnený a vyrovnaný, dokáže čeliť vzniknutým problémom. Rovnako tak je nevyhnutné vlastniť režim komunikácia pokojne, aby sa zabránilo akejkoľvek konfrontácii emotívny násilný A trpezlivosť je ďalšou základnou nohou sebakontroly, pretože tí, ktorí vedia odpustiť a pokojne prijať svoje slabosti, budú môcť uspieť.

Dôležitosť emočnej inteligencie na dosiahnutie tohto stavu

Sebakontrola znamená počítanie emočnej inteligencieTo znamená, že v žiadnom prípade by nemali byť potláčané vášne, emócie, ktoré sú cítiť, naopak, je veľmi dobré ich cítiť, pretože ak nie, dôjde k represii. Príkazy na sebakontrolu sú inteligentné vyhadzovanie, ktoré prispieva k nášmu životu i k životu ľudí okolo nás.

Ich potlačením bude správanie, ktoré bude hlásiť negativitu nášho duševného a fyzického zdravia, pretože to zahŕňa priame popretie toho, čo cítite, a to nie je to, čo by ste mali robiť, ak chcete byť šťasný.

Ľudia neustále prechádzajú dobrými a zlými emóciami, ktoré sa nás vždy dotýkajú, až dobré alebo zlé, teraz dobre, je dôležité, aby sme ich objednávali interne a kvôli tomu zásah z inteligencia, pretože bude zodpovedať za vykonávanie úlohy ich prevzatia, umiestnenia na ich miesto a na zodpovedajúcich úrovniach, a Posunie nás to, aby sme pred nimi konali správnym a efektívnym spôsobom a uspokojivo ich uspokojovali a zodpovedajúcim spôsobom.

Ak potlačíme, ako sme hovorili predtým, budú odmietnuté a potom nebudeme schopní robiť včasné a pohodlné rozhodnutia.

Spravidla čelíme rozporuplným situáciám medzi tým, čo máme robiť, a tým, čo cítime vo svojom vnútri. A tiež sa môže stať, že si musíme vybrať medzi možnosťami, o ktorých príliš nevieme, a potom nemáme istotu, že máme pravdu v tom, čo si vyberieme.

Medzitým, ak máme odvahu dominovať sami sebe a nevychádzať von a robiť alebo zvoliť prvú vec, ktorá nám príde do cesty, potom sa určite nebudeme mýliť v našej akcii, pretože si urobíme čas myslieť si a nekonať impulzívne, ako to robia ľudia, ktorí sa neovládajú.

Medzitým je to iracionálne správanie, uskutočnené okrem iného v myšlienkach, myšlienkach, ktoré bude rázne vystupovať proti sebakontrole. Keď je psychická závislosť v poriadku, bezpečnosť a nedostatok ocenenia zmizne z možnosti sebakontroly a darí sa jej možnosť depresie.