Pojem v definícii ABC

Chemický prvok prítomný v zemi a v tele

Vápnik je to chemický prvok kovová biela alebo sivá farba, ktorá v kombinácii s kyslíkom vytvára vápno a je nevyhnutná pre správnu tvorbu kostí, škrupín a tŕňov. Symbol, ktorý ju predstavuje, je Ca a jeho atómové číslo je 20.

Vápnik sa nachádza v hojnej miere v zemskej kôre a zvyčajne je vo forme síranu, napríklad sadry alebo uhličitanu, napríklad kalcitu.

Britský chemik Humphry Davy Bol zodpovedný za jeho objav v roku 1808; elektrolýzou amalgámu ortuti a vápna je to, že k nej Davy dorazil, zatiaľ čo pre mnohých, veľa viac rokov, približne do začiatku minulého storočia, sa vápnik mohol získavať iba v laboratóriách.

Keď vápnik horí, bude vo vlhkej situácii vytvárať oxid vápenatý a nitrid Prostredie bude reagovať tvorbou hydroxidu a pri kontakte s vodou sa uvoľní vodík.
Medzi aplikácie nájdené vápnikom patria tieto: reduktor pri extrakcii ďalších kovov, ako je urán, zirkónium a tórium; deoxidátor alebo oduhličovač pre zliatiny, či už železné alebo neželezné; legovacie činidlo používané na

výroba hliník, meď, olovo, horčík a iné.

Vápnik je tiež a veľmi dôležitá a základná zložka väčšiny živých bytostí, najmä kostí, zubov, škrupín a rôznych štruktúr rastlín.

V organizmovVápnik sa javí ako ión vápnika alebo ako súčasť iných molekúl. Tieto ióny vápnika budú regulovať kontrakciu svalov spolu s sodíkom a draslíkom a budú mať účasť v metabolizmus glykogén.

Kostrový vápnik, ktorý je ten, ktorý sa ukladá v kostiach, podieľa sa na veľkej časti metabolických aktivít, sa nachádza v koniec najdlhších kostí, aj keď sa bude mobilizovať, aby vyhovoval požiadavkám zvýšiť. Ľudia majú vždy rezervu vápnika, ktorá sa môže zvýšiť vďaka našej strave, napríklad strave bohatej na jedlo obsahujúce vápnik. Ak naopak táto rezerva neexistuje, vápnik sa odčíta od rezervy kostí, čo je situácia, ktorá sa komplikuje a vedie k problémom v kostnej štruktúre.

Najrozšírenejší prvok v tele a pomáha mať silné a zdravé kosti a zuby

Týmto prvkom je minerál prítomnejšie v ľudskom tele. Najväčšie množstvo z toho majú naše zuby a kosti. Medzitým telesné tkanivá, krv, iné telesné tekutiny a neuróny tiež obsahujú vápnik, aj keď v menšej miere.

Dôležitosť tohto minerálu v tele spočíva v jeho účasti na rôznych procesoch, ako sú: tvorba a údržba zdravých zubov a kostí; zrážanie krvi; vysielanie a príjem nervových signálov; kontrakcia a relaxácia svalov; udržiavanie normálneho srdcového rytmu; a hormonálna a iná chemická sekrécia.

Konzumácia potravín s vápnikom pomáha predchádzať chorobám, ako je osteoporóza

Samozrejme, uspokojivá prítomnosť a rezerva pomôžu predchádzať mnohým zdravotným problémom, medzi najčastejšie sa vyskytujúce patrí osteoporóza. Tento stav v zásade spočíva v oslabení kostí v dôsledku nedostatočnej prítomnosti vápnika v tele. Kosti slabnú a majú tendenciu sa lámať.
Pretože ide o ochorenie, ktoré prakticky nevykazuje žiadne príznaky, hovorí sa mu tiché ochorenie, dokazuje sa to až pri priamom zlomení kostí. Kostná denzitometria je kompletná štúdia, ktorá dokáže diagnostikovať ochorenie.

Potraviny, ktoré ho obsahujú

Najlepším spôsobom, ako zabezpečiť, aby bol vápnik na úrovni, ktorú potrebujeme, je konzumovať stravu bohatú a vyváženú na vápnik. Existuje veľa potravín, ktoré ho obsahujú, ale mliečne výrobky sú bezpochyby najlepším zdrojom vápnika.
Mlieko samozrejme a jeho deriváty, napríklad jogurt, syr, maslo.

A na druhej strane sú zeleninu listová zelenina, ako je brokolica, špenát, žerucha, kel, okrúhlice, vlašské orechy, mandle, losos, sardinky, slnečnicové semienka, sušené strukoviny, mnoho ďalších jedál, ktoré sa dajú jesť aj na doplnenie vápnika do organizmus.

Ale keď sa príjem týchto potravín nevyrába a telo potrebuje vápnik, môžu sa užívať aj niektoré doplnky výživy, ktoré obsahujú vápnik.

Na druhej strane, ak sa vápnik kombinuje s kyslíkom, vedie to k tvorbe vápna, zlúčenina široko používaná na príkaz stavieb budov, domov, komplexov, medzi iné.

Témy týkajúce sa vápnika