Definícia svasthya jogy

Jóga je a disciplína tisícročie, ktoré pochádza z Indie a je orientované na Rovnováha tela a mysle. Cez sériu pohybov, cvičení a relaxačných techník môže cvičiaci jogy dosiahnuť rovnováhu medzi tým, čo telesne a duša a zlepšenie jej duchovného rozmeru. Rovnako ako v prípade masáží alebo bojových umení neexistuje jediná modalita jogy, preto je svasthya joga jedným zo spôsobov, ako ju praktizovať a pochopiť.

Všeobecné princípy Svasthya jogy

Táto metóda je ľudovo známa pod menom pokročilá joga alebo starodávna joga a jej iniciátorom bol brazílsky učiteľ Luiz Alvares DeRose, ktorý ju implementoval v druhej polovici 20. storočia.

Hlavným cieľom je dosiahnuť veľkú bdelosť, ktorá sa niekedy nazýva hypervedomie.

Svasthya joga je technickejšia ako iné druhy jogy, ale obsahuje menej mystiky. Zároveň má priamy vzťah k tantrizmu hinduizmu.

Z telesného hľadiska jeho účinky zvyšujú pružnosť a zvyšujú vitalitu a Energie zavedením niektorých choreografií. V tomto zmysle majstri Svasthya jogy tvrdia, že tento spôsob by sa nemal zamieňať s

gymnastika alebo s telesná výchova západný.

Zdravotné výhody

Svasthya joga poskytuje rad zdravotných výhod: lepšiu polohu tela, najmä v zadnej časti, zníženie bolesti kĺbov a väčšiu kontrolu stresu. Je potrebné poznamenať, že Svasthya jóga nelieči choroby, ale môže zmierniť príznaky a zlepšiť celkové zdravie. Na dosiahnutie týchto výhod sa používa rad techník (pujá dodáva energiu, samyama zvyšuje koncentráciu a kriyá čistí sliznice).

Svasthya joga nie je vhodná pre všetky typy ľudí

Táto modalita jogy je vhodná pre tých ľudí, ktorí majú jasný stádový pocit, to znamená, že nie sú individualistami, ale cítia sa súčasťou ľudstva. Na druhej strane sa odporúča pre tých jedincov, ktorí už majú hlboký postoj etika a vysoký zmysel pre zodpovednosť osobné. Swasthya joga sa zároveň spája s ľuďmi, ktorí si vážia spravodlivosť, hľadajú pravdu a zaujímajú v živote odvážny postoj.

Učitelia tejto disciplíny si tiež cenia, že praktici hľadajú radosti ako základný aspekt, pretože táto joga je zameraná na hľadanie šťastia. Takže tí, ktorí sa nestotožňujú s týmito myšlienkami a hodnotami, majú lepšiu praktiku pri cvičení iného druhu jogy alebo inej činnosti. Swathya joga je všeobecne zaujímavá pre intelektuálnych, dynamických, kreatívnych a podnikavých ľudí.

Fotografie: iStock - Eva Katalin Kondoros / AnaBGD

Témy v Svasthya joge