Opredelitev biološke in kronološke dobe

Pojem kronološke starosti določa datum rojstva posameznika. Nasprotno, biološka starost se nanaša na zdravstveno stanje, to je na stanje celic, tkiv in organov osebe.

Ta razlika med enim in drugim je očitna pri tistih, ki se zdijo ene starosti, vendar imajo dejansko zelo različno starost. Če nekdo za 70-letnika reče, da je videti kot fant, nakazuje, da je kljub svojim letom videti mlajši.

Resnična starost organizma

Z ličenjem, oblačili in lepotno kirurgijo je mogoče doseči mlajši videz in ta okoliščina je logično naklonjena Samopodoba. Resnična starost organizma pa se meri od vrednotenje notranjih organov in telesnih struktur: arterije, kosti, stanje kože, zmogljivost pljuč itd.

Z drugimi besedami, posameznikovo "telo" je lahko videti odlično, vendar ima njegov "motor" lahko nekaj pomembnih pomanjkljivosti.

Za oceno biološke starosti se uporablja vrsta fizioloških označevalcev staranja, kot npr hormona rast, ščitnični hormon ali delovanje imunskega sistema. Z zdravstvenega vidika je biološka starost veliko pomembnejša od starosti, ki je navedena v dokumentu

Po drugi strani pa jih je nekaj kazalniki psihološke, ki so povezane tudi z biološko starostjo. Intelektualna radovednost in želja po življenju sta vidika, ki vplivata na človekovo duševno starost. V resnici obstajajo starejši možje z mladim duhom in mladi s starševskim umom.

Vloga biološke ure in nekateri ključi za doseganje dolgoživosti

Vsa živa bitja imajo notranjo uro, ki uravnava spanje, telesna temperatura, celični procesi in, logično, proces staranja. Čeprav je staranje nepopravljivo, ga je mogoče upočasniti z zdravim življenjem in izogibanjem nekaterim ekscesom.

Da bi dosegli dolgo življenjsko dobo in kakovostno življenje, strokovnjaki priporočajo nekaj smernic. Priporočljivo je izvesti a telesna aktivnost periodično in prilagojeno kronološki starosti posameznika.

Prav tako se je priporočljivo izogibati zlorabi alkohola, mamil, mastne hrane in predkuhane hrane. Urejeno, aktivno življenje in mlad duh so nekateri dejavniki, ki spodbujajo daljšo pričakovano življenjsko dobo.

Nazadnje je dober spanec in dovolj spanja a navada ki izboljša regeneracijo mobilni organizma.

Foto: Fotolia - Nataliya7