Opredelitev Tai Chi (Tai Chi)

Izraz Tai v kitajščini je enakovreden velikemu, največjemu ali najvišjemu. Izraz chi pomeni središče ali os. Zato se dve besedi skupaj nanašata na idejo: največ Ravnovesje telesa in duha.

Različne tehnike tega disciplina orientalski so usmerjeni v iskanje telesnega in duhovnega zdravja. Ne glede na njegovo modalnost je namen vseh vrst tai chija uskladiti Energija telesa, da se počutijo bolje. Vzhod pristop temelji na a začetek kitajske medicine: stanje duha povzroča bolezni in neravnovesja v telesu.

Depresivno stanje povzroča želodčne težave, jeza sproži težave z jetri in žalost stisne pljuča. Zaradi tega se bo naše telo počutilo bolje, če bomo lahko nadzorovali in uravnavali um. Tehnike in gibi Tai Chija so zasnovani tako, da spokojnost duha projicira na organizem.

Negotov zgodovinski izvor

O njegovem resničnem izvoru obstaja več legend. Vsekakor ima Tai Chi povezave z budizmom in taoizmom v vzhodnih kulturah, zlasti s Kitajske.

V svojih začetkih so bile vaje te discipline izvajane za

usposabljanje bojevnikov. Trenutno ni več a umetnost vojaški za obrambo ali napad, vendar je fizično-duhovna disciplina, pri kateri izvajalci izvajajo meditacijo, medtem ko izvajajo vrsto gibov. Bistveno pri vajah je izvajanje zaporedja tekočih gibov, čvrsto in hkrati gladko. Oblike, ki so ustvarjene z gibi telesa, spominjajo na boj z namišljenim tekmecem.

Tai Chi Chuan

Čeprav ima tai chi filozofsko in duhovno komponento, je tai chi chuan disciplina borilnih veščin. Tai chi chuan je oblika boja, vendar se hkrati nanaša na notranji boj vsakega s seboj za soočanje s slabostmi in strahovi. Ta borilna veščina temelji na treh dimenzijah človeškega bitja: energijski, duševni in fizični. Na ta način njegovi izvajalci postanejo strokovnjaki za tovrstni boj in hkrati dosežejo večje ravnovesje med svojim telesom in svojim umom.

Uporabnost tai chija

Najprej je njegova redna praksa v širšem smislu dobra za zdravje. Tai chi vaje preprečujejo bolezni. Hkrati spodbuja ravnotežje, krepi sklepe in služi kot tehniko duševne sprostitve.

Fotografije: Fotolia - Jenner / Monika Wisniewska

Teme v Tai Chiju (Tai Chi)