Koncept v definiciji ABC

The Melatonin je hormona Sintetizirano in sproščeno v epifizi je povezano s cikli spanja in budnosti ter regulacijo različnih cirkadijskih ritmov.

Epifiza je struktura, ki se nahaja v možganih, njena naloga pa je prenos informacij o trajanju dneva in noči. Povezana je z vrsto živčnih poti z mrežnico, s katero sprejema izvirajoče signale s pomočjo očesnih celic, ki vam omogočajo natančno poznavanje stopnje osvetljenosti v Zunanjost.

Kot odziv na te signale proizvaja in sprošča v kri snov, znano kot melatonin, ki je njen obveščevalec, da preostali del telesa obvesti o trajanju in intenzivnost svetlobe okolice, ki ima pomemben regulativni učinek na cirkadiani ritem, zlasti v ciklusu spanja in budnosti, v indukcija in vzdrževanje nočnega spanca, pa tudi pod nadzorom telesna temperatura. Prav tako ima regulativni učinek na zorenje spolno.

Melatonin ima efektor za spanje, medtem ko ga je treba vzdrževati. Zaradi tega se uporablja kot zdravilo za zdravljenje nespečnosti, zlasti pri ljudeh, ki delajo v nočnih izmenah v Ljubljani slepe osebe ali tiste, ki jih prizadene jet lag, kjer je treba ponovno sinhronizirati ritem sanje.

Vpliv svetlobe in teme na proizvodnjo melatonina

Melatonin nastane kmalu po začetku temne faze in doseže največjo koncentracijo med 2. in 6. uro zjutraj se od tam začnejo zmanjševati in se vrnejo na svoje dnevne vrednosti pred Zora.

Nekateri dejavniki lahko vplivajo na proizvodnjo melatonina

The proizvodnjo na ta hormon vpliva v različnih okoliščinah, kar lahko negativno vpliva na trajanje in kakovost spanje, med temi so

Starost. S starostjo se proizvodnja melatonina zmanjšuje, otroci običajno imajo raven melatonina petkrat višjo kot pri starejših.

Razstava na svetlobo. Izpostavljenost močni svetlobi moti nočno povišanje melatonina, ki se znova začne 40 minut po vrnitvi v temo.

Menstrualni ciklus. Količina proizvedenega melatonina se v dneh okoli ovulacije zmanjša.

Nočno delo. Nočno delo s posledično izpostavljenostjo močnim lučem vpliva na več bioloških ciklov.

Psihične vaje. Videlo se je, da je ña telesna aktivnost redno je povezano s povečano proizvodnjo melatonina ponoči.

Melatonin in rak

Melatonin vpliva na tumorske celice in lahko zmanjša rast trdnih tumorjev, povezanih s proizvodnjo hormonov, kot so rak dojke, rak jajčnikov in rak prostate, podaljšal preživetje bolnic s to vrsto tumorji.

Foto: iStock - swissmediavision