10 Primeri čustvene inteligence

The čustvena inteligenca je sposobnost prepoznavanja, razumevanja in upravljanja lastnih čustev na tak način, da imeti uravnotežen življenjski ritem, ki olajša odnose z drugimi in se osredotočiti na cilji in cilji brez tveganja, da bi jih zaradi trenutnih kriz opustili.

Koncept je povezan z vzponom znanosti o človeški odnosi, ki so se začele močno pojavljati v dvajsetem stoletju. Izraz je populariziral šele konec stoletja Daniel Goleman, ki je obravnaval delovanje možganov na alternativen način, kot ga poznamo, s centri čustveni mnogo prej kot racionalni, ki razlagajo način, kako se človek počuti in pomisli. Na ta način ima po Golemanu čustveni center veliko močnejšo moč, kot je znano, da vpliva na splošno delovanje možganov.

Kaj vključuje čustvena inteligenca?

Zamisel o izboljšati čustveno inteligenco Ne spreminja človekove sposobnosti ustvarjanja čustev, temveč odziv nanje, ki ima pogosto enak ali večji vpliv na vsakdanje življenje kot čustva sama.

Na ta način pravijo, da ljudje z visoko čustveno inteligenco ne trpijo manj občutkov negativne niti bolj pozitivne, vendar so sposobne določiti velikost vsakega od oni.

Na splošno obstajajo tri lastnosti, ki tvorijo dobro čustveno inteligenco:

Ljudje, ki jih imajo v lasti lastnostiObičajno gre za socialno uravnotežene, odhajajoče, vesele ljudi, ki težave namesto skrbi vidijo kot priložnosti za rast in izboljšanje.

Poleg tega, kako se morajo ljudje zelo pogosto soočiti s situacijami, ko je pomemben prvi vtis (poznavanje partnerjev, razgovori za službo) je pri njih običajno ključna točka čustvena inteligenca primerih.

Primeri čustvene inteligence

O čustveni inteligenci je bilo napisanih veliko stvari, nekaj pa jih je smernice, ki so lahko primeri, povezani s temi vedenji in načini jih izboljšati. Tu je njihov seznam:

1. Osebne izkušnje je mogoče posplošiti na druge, vendar le do določene točke. Razumeti je treba individualnost vsakega.
2. Razmislite o reakcijah, ki so se takoj pojavile na čustva, poskusite jih interpretirati in se od njih učite.
3. Pomembno je, da imate ljudje, s katerimi imate samozavest, da na konkreten način izražajo svoja čustva.
4. Izogibajte se stimulatorjem določenih občutkov: ponavadi lahko to vlogo opravljajo zdravila, kofein ali druga zdravila, kar je v nasprotju s čustveno inteligenco.
5. Možgani pogosto prekrivajo resnična čustva z drugimi: ljudje se pogosto jezijo, da ne bi izrazili žalosti. Resnično razumevanje čustev, ki jih čutite, je ena najvišjih točk čustvene inteligence.
6. Razumejte vlogo čustev v telesu in dejstva, da se počutite slabo ali dobro, ne presojajte kot nekaj več kot to, kar v resnici so: prehodna čustva.
7. Cenite zmage drugih, ne da bi jih nenehno primerjali in risali zaključki za svoje življenje.
8. Ljudje z visoko čustveno inteligenco so zmožni sprejeti storjene napake in jim odpustiti, vendar ne s tem, tako da se nehajo učiti iz tega, kar so storili.
9. Ljudje morajo biti sposobni prepoznati tudi svoje napake in ne smejo pasti v narcizem, pri čemer mislijo, da delajo vse dobro. Gre za iskanje ravnotežja.
10. Prostor za izboljšanje čustvene inteligence pri otrocih je igra, še posebej pa šport. Izpostavljenost izgubi, ki jo imajo vsi udeleženci, omogoča tistim, ki na koncu zmagajo, jasno izmeriti, kaj čutijo tisti, ki izgubijo. To se še naprej ukvarja s športom pri starejših in celo v situacijah, kot so razgovori za službo.