3 dnevna dieta za razstrupljanje

Pred začetkom diete za hujšanje strokovnjaki na tem področju zagotavljajo, da je prvi korak k začeti z zdravo prehrano je razstrupljanje telesa s posebnimi dietami, ki telesu omogočajo pospravi.
Dobra alternativa za detox dieta je spodaj predstavljena, ki traja 3 dni:
1. DAN

Zajtrk
Nesladkan čaj (lahko uporabite Splenda)
1 banana
1 jabolko z lupino
5 rezin sira panela
Zbiranje
Lahka želatina
Zelenjava z limono, soljo in čilijem
1 grenivka
Obrok
Zelenjavna juha
1 jabolko z lupino
Zelena solata (prepletena z vinaigretom)
1 riba brez maščobe ali piščanec ali tuna
Zbiranje
Lahka želatina
večerja
Nesladkan čaj
1 jabolko z lupino
Panela sir
Zelena solata
1 toast
2. DAN
Zajtrk
Nesladkan čaj (lahko uporabite Splenda)
1 jabolko z lupino
80 gramov skute
2 jajci po okusu
Paradižnikov sok
Zbiranje
Svetla želatina (lahko uporabite Splenda)
Zelenjava z limono, soljo in čilijem

Obrok
Zelenjavna juha
Zelena solata (prepletena z vinaigretom)
1 Riba ali piščanec ali tuna brez maščobe
Skodelica riža ali 1 tortilja ali 1 toast
Zbiranje
Lahka želatina

večerja
Nesladkan čaj (lahko uporabite Splenda)
1 jabolko z lupino
5 rezin sira panela
Rezine paradižnika

3. DAN
Zajtrk
Nesladkan čaj (lahko uporabite Splenda)
1 jabolko z lupino
1 banana
1 Lahek naravni jogurt
Paradižnikov sok
Zbiranje
Lahka želatina
Zelenjava z limono, soljo in čilijem
Obrok
Zelenjavna juha
Zelena solata (prepletena z vinaigretom)
Pusto goveje meso

Zbiranje
Lahka želatina

večerja
Nesladkan čaj (lahko uporabite Splenda)
1 jabolko z lupino
Pločevinka tune v vodi
Zelena solata
OPOMBA: Pojeste lahko vso zelenjavo, razen korenja, krompirja, pese in sladkega krompirja.