Koncept v definiciji ABC

Ko občutek strah je intenziven, govori se o strahu. Izrazi, kot so panika, groza, groza ali strah, delujejo kot sinonimi.

Intenziven strah

Vsak posameznik dojema močan strah na zelo oseben način. Pred njim so posamezniki, ki so paralizirani, drugi pa reagirajo pogumno. Na splošno bi lahko govorili o vrsti simptomov, povezanih s strahom: hiter utrip, znojenje, občutek tesnobe in preobremenjenosti, mišična napetost, zmedenost in na koncu napad fizično in duševno. Te spremembe imajo biološko funkcijo: pripravijo nas na soočenje s grozljivo situacijo.

Objektivne situacije strahu

Strah kot obrambni mehanizem nam omogoča, da se odzovemo na objektivno nevarne situacije. Možna nesreča, grožnja zaradi napada divje živali ali nasilje tipični za vojno so primeri situacij, ki povzročajo močno paniko, ki jo je težko nadzorovati.

Iracionalne situacije strahu

Nekatera vedenja izražajo močan strah, ki nima a utemeljitevracionalno. Tako so strah pred golobi, odprtimi prostori, stopnicami ali dolgim ​​čakanjem netipične okoliščine, ki jih splošno poznamo kot fobije.

Vklopljeno psihologije Iracionalni strahovi ali fobije se preučujejo, da bi pomagali ljudem, ki trpijo za to motnjo. O iracionalnem strahu se govori iz več razlogov:

1) ker gre za nesorazmeren odziv,

2) ker gre za reakcijo, ki je ni mogoče zlahka nadzorovati in

3) ker imajo nekatere fobije negativne posledice v vsakdanjem življenju (pomislimo na osebo s fobičnim strahom pred stopnicami in njihovimi omejitvami iz dneva v dan).

Obstajajo različne vrste fobije. Tako jih psihologi razvrščajo v dva velika bloka:

1) specifične fobije (na primer pred psi, iglami, nevihtami ali prahom) oz

2) socialne fobije (strah pred kritiko drugih, moških ali množice). Nabor teh fobij se imenuje motnje od strahu.

Običajno zdravljenje strahovnih motenj temelji na neposrednem soočanju z lastnim strahom

Ni zanesljivega recepta za rešitev fobičnega strahu. Vendar psihologi priporočajo terapijo, ki vključuje razstava na tisto, kar aktivira mehanizem strahu. Tako se mora bolnik s fobijo dvigala soočati z vrsto izzivov postopoma in postopoma, dokler se končno ne more vkrcati v dvigalo z normalno.

Poleg tega obstajajo druge vrste tehnik za premagovanje fobij (poiščite informacije o resničnih verjetnostih v zvezi z domnevnimi nevarnostmi, povezanimi z elementom, ki povzroča fobijo ali duševno sprostitev za nadzor nad anksioznost).

Fotografije: Fotolia - stockvectorsstoker / denzorr

Teme v Dread