Koncept v definiciji ABC

Izraz fitnes ima dva različna, vendar povezana pomena. Prva definicija, ki jo lahko damo o kondiciji, je tista, ki se nanaša na splošno stanje dobrega počutja in Zdravjefizično doseženo ne le z razvojem zdravega življenja, temveč tudi predvsem s stalno in trajno vadbo skozi čas. Drugi pomen besede je tisti, ki označuje vrsto telesnih dejavnosti, ki se običajno razumejo kot "kondicija" in se običajno izvajajo v določenih športnih prostorih.

Beseda fitnes izhaja iz angleškega jezika in pomeni "dobro počutje" (fit = zdravo, zdravo). Na ta način je sposobnost doseči to splošno počutje predvsem z razvojem a telesna aktivnost katerih glavni cilj je okrepiti telo in mišice, omejiti delež iz mast v telesu in v večini primerov dovolijo poraba kalorij oz Energija. Da bi se približali temu stanju dobrega počutja, je izredno pomembno, da sčasoma ohranjamo raven gibanja, da ne izgubimo rezultatov in jih celo okrepimo. Zanimivo je omeniti, da se socialna država spreminja glede na čas in dan, ki ga upoštevamo danes kot tak ni bil vedno tak (telo z večjo prisotnostjo maščob in manj obdelal).

Hkrati se beseda fitnes lahko nanaša na vrsto vaj, ki so običajno povezane s tem določenim počutjem. Na ta način je trenutno popularizirano stanje kondicije tisto, ki se doseže z aerobnimi aktivnostmi različnih vrst, od športov, kot so tenis, nogomet, plavanje, hokej, dirke itd. Hkrati fitnes kot sklop vaj ali telesnih dejavnosti skoraj v celoti temelji na aktivnostih ki se lahko izvaja v prostorih, znanih kot telovadnice: uteži, mišične vaje, trebušne mišice, raztezanje in drugi. Za to imajo telovadnice različno število naprav in orodij za razvoj in doseganje pričakovanih rezultatov.