Opredelitev čustvenega ravnovesja

Ravnovesje med željami in realnostjo, ki se živi

Se imenuje Ravnovesje čustveni odziv na ustrezne čustvene odzive, ki jih posameznik zagotavlja okolju okoli sebe. Čeprav je pojem ustreznosti lahko nejasen, je pomembno opozoriti, da je neravnovesje posledica odnosa med subjektom in subjektom. okolje kar povzroča globoko nezadovoljstvo. Zato različne šole, ki se posvečajo preučevanju človeške psihe, dajejo odločilen pomen odnosom, ki jih posameznik vzpostavlja s svojimi vrstniki.

Človek kot živ organizem uporablja pojma dražljaj in odziv. Na ta način vsakodnevno delovanje vsakemu človeku prinese vrsto stresnih situacij, na katere se mora odzvati. Če se tej reakciji ali odzivu uspe izogniti ali spremeniti stres v nekaj pozitivnega, bo oseba ohranila ravnovesje v svojem čustva; sicer bo utrpela svoje negativne posledice, ki se bodo spremenile v neprilagojenost. Zato je čustveno ravnovesje zelo pomembno za razumevanje uspešnosti dela, šole, športa itd. Od katerega koli posameznika.

Ključno je sprejeti, kdo smo in kaj imamo

Duševno zdravje človeka se kaže, ko obstaja ravnovesje med njegovimi željami in realnostjo, ki jo živi, ​​tj. živimo harmonično z okoljem in z možnostmi, ki nam jih je dalo življenje v psihičnem, ekonomskem in fizičnem vidiku. Povedano z enostavnejšimi in bolj neposrednimi besedami, ko sprejmemo družinske člane, ki jih imamo, in odnose, dobre, ne tako dobre, zelo dobre ali redne, ki jih vzpostavimo z njimi, ko se ne upiramo tistim fizičnim lastnostim, ki jih imamo, in tistim, ki jih nimamo, in Tudi ko sprejmemo gospodarsko realnost, ki se nas prijazno dotakne, pa naj bo odlična, dobra ali slaba, potem bomo v Ravnovesje.

Vse to, kar omenjamo, pomeni, da sprejmemo sebe takšne, kot smo, seveda z našimi omejitvami, ker nihče ni popoln, nihče nima vsega, kar si želi, niti najbolj ljubek, niti najbolj tajkunski, niti tisti, ki jim nista blizu oboje vprašanja.

Ko torej dosežemo zdravo prilagoditev na tisto realnost, ki nas je krasila, bomo rekli, da smo v čustvenem ravnovesju. Prav tako moramo reči, da je to položaj za odrasle in najboljše, kar bi lahko našli čustveno ravnovesje, saj poznamo dobro in slabo, kar imamo, nadaljujemo z iskanjem od premagovanje, to bi moralo biti odnos in pot.

Pomembno je tudi, da omenimo, da čustveno ravnovesje ni nekaj nepremičnega, ampak nasprotno, nenehno je premikanje in zato je treba zanjo skrbeti vsak dan našega življenja, da ne doživlja izrazitih odstopanj, zaradi katerih zapademo v stanja resnih neravnovesij. Seveda obstajajo resnejša stanja od drugih in nekatera nas lahko začasno prizadenejo in drugi ostajajo, kot je depresija, shizofrenija, če naštejemo nekatere izmed njih tokovi.

Prav tako moramo pojasniti, da oseba s čustvenim ravnovesjem ni tista, ki ne trpi tesnobe, strahovi, depresije, ampak tisto, kar je sposobno vzdrževati ravnovesje med svojimi željami in svojimi realnost.

Čustvena inteligenca

V zvezi z zgornjim je ideja o čustvena inteligenca, ki se osredotoča na sposobnost prepoznavanja občutki lastnih in drugih, pa tudi sposobnost ravnanja z njimi. To pomeni sposobnost motiviranja, ohranjanja zavezanosti prevzetim nalogam, premagovanja frustracij, urejanja notranji občutek, za trenutek odložiti zadovoljstvo, preprečiti, da bi trpljenje vplivalo na lastno racionalnost, zaupati drugim in sočustvovati z njimi.

Aspekt, za katerega je treba skrbeti v zdravju

Dandanes je doseganje stanja čustvenega ravnovesja veliko več kot zgolj razkošje, je vidik zdravja na splošno., in je najprimernejše sredstvo, da se začnemo soočati z izzivi in ​​vsakodnevnimi odgovornostmi, ki so nam predstavljene.