Pomen higiene

Higieno lahko razumemo kot proces, ki človeka prisili, da skrbi za svoje zdravje, svoj videz, svojo čistočo. izogibati se okužbam z boleznimi ali virusi, čistiti umazanijo, se zdravo obnašati v družbi, v kateri življenja. Higiena je kompleksen sistem bolj ali manj enostavnih dejanj, ki jih mora izvajati vsak posameznik sam, kar pomeni, da higiena ni odgovornost države ali strokovnjakov (kot je lahko obdržati epidemijo pod nadzorom), če ne, je to čista in izključna odgovornost osebe. Higienske navade se pridobivajo že v otroštvu in tu je vloga staršev ali oblasti pri učenju otrok načine ravnanja v določenih situacijah, na primer umivanje rok pred jedjo, po odhodu iz stranišča, umivanje zob po vsakem hrana itd

Skozi čas se je izkazalo, da so drobna dejanja, ki zaznamujejo dnevno in osebno higieno vsakega posameznika, skratka zelo pomembna za zagotavljanje človekove dobro zdravstveno stanje, izogibanje stiku z virusi ali bakterijami, omejevanje izpostavljenosti boleznim in vzdrževanje, na splošno, dobrega stanja čistoče telo.

Osebna higiena se nanaša na ozaveščeno nego in čistočo našega telesa in je nujna, ker pomaga preprečevati razvoj okužb, bolezni in neprijetnih vonjav. Vzdrževanje visokih standardov čistoče vključuje skrb na osebni ravni, a tudi sprejemanje zdravih odločitev o naši interakciji z drugimi.

Naša osebna podoba

Način, kako vidimo sebe in kako nas dojemajo drugi, vpliva na našo samozavest in motivacija. Tisti, ki imajo izkrivljeno samopodobo ali so v fazi depresije, pogosto zanemarjajo svojo nego, kar negativno vpliva na njihovo podobo in ta posledično na njihovo samozavest, postaja krog hudoben.

Ohranjanje čistega in prijetnega videza bo poskrbelo, da se bomo počutili dobro v sebi in to projicirali na druge.

Pomen za zdravje

od perspektiva zelo preprosto, naše zdravje je odvisno od pravilne nege našega telesa. Sklad za Združeni narodi za otroke ali UNICEF navaja, da je več kot 50 % bolezni in smrti pri majhnih otrocih posledica klice iz fekalnih snovi, ki se širijo z uživanjem hrane z umazanimi rokami ali pitjem vode onesnažena.

Ohranjanje vsakodnevnih čistilnih navad, kot je kopanje ali umivanje rok z milom in vodo po uporabi stranišča ali pred kuhanjem in jedjo, lahko pomaga preprečiti bolezni, kot sta driska ali kolera. Dokazano je, da ta praksa med drugim zmanjšuje stopnjo drugih bolezni, kot so pljučnica, gripa ali okužbe kože in oči.

Voda igra temeljno vlogo, saj je znano, da brez nje ni higiene. Na žalost kontaminacija in nehigienske prakse njegove uporabe vsako leto povzročijo na milijone smrti, zlasti v skupnostih v razvoju.

Katere ukrepe moramo sprejeti?

Pomembno je, da pri higieni razmišljamo o vsakem delu telesa posebej. Osnovna dejanja, ki jih moramo vsi izvesti, so:

1. Zobe si umijte vsaj dvakrat na dan.

2. Kopajte se vsak dan, še posebej, če živite v mestu, kjer je zaradi onesnaženosti in vlage telo magnet za bakterije.

3. Vsak dan zamenjajte spodnje perilo in ga dobro operite.

4. Čim pogosteje si umivajte roke.

5. Skrb za naše okolje:

Bakterije se lahko širijo v našem domu, zlasti na mestih, kjer so zelo visoke temperature in precejšnja vlažnost.

Tako rekoč kateri koli predmet je lahko izpostavljen razvoju zdravju škodljivih bakterij, za je treba poskrbeti za čistočo celotne hiše, posebno pozornost nameniti dvema mestoma, ki smo podrobnosti

Kuhinja:

Kot prostor, kjer pripravljamo hrano, moramo zagotoviti pogoje za sanitarij potrebno, da se izognemo okužbi s katero koli boleznijo. Na tem območju so določeni potencialno tvegani elementi, kot je umivalnik, kjer se nabira veliko vlage, posoda za čiščenje. kot so krpe in gobice, površina, kjer pripravljamo hrano, ter mesta, kjer hranimo hrano, kot sta hladilnik in kuhinja. omara.

Kopalnica:

Je prostor, kjer skrbimo za osebno higieno in zadovoljujemo svoje osnovne fiziološke potrebe. Tukaj toplota in vlaga spodbujata razvoj bakterij, zato nenehno razkužujte in Ohranjanje dobrega prezračevanja, ki omogoča izhlapevanje vlage in obnavljanje zraka, je bistvenega pomena.

Vsi si zaslužimo ustrezne življenjske pogoje in optimalno zdravje. Zagotavljanje dobre higiene na osebni in družbeni ravni je del temeljne pravice do človekovega dostojanstva, ki jo imamo vsi ljudje.

Higieno je mogoče izvajati z majhnimi dejanji, kot je umivanje rok večkrat na dan in ob določenem času, kopanje v takoj oblecite udobna in sveža oblačila, umijte si zobe po vsakem obroku in poskrbite, da bo okolje hladno, prezračeno in čisto. Vsa ta majhna dejanja in številna druga prispevajo k dvigu kakovosti življenja ljudi in neposredno vplivajo pri ohranjanju dobrega zdravstvenega stanja, ki dodatno omejuje prisotnost morebitnih bolezni ali zdravstvenih težav zdravje.

Fotografije: iStock, ChaNaWiT/andresr