Vaje za ravno črevo ali raven trebuh

Vstop v pas ni tako zapleten. Niso vse ženske rojene s pasom, niti druge nimajo genetike, ker če ste rojeni s širokim pasom, ne morete storiti ničesar... kajne? Tudi minevanje let, sedeče življenje, nosečnosti, premalo gibanja, kopičenje teže, yoyo diete in drugi vas lahko pozabijo, kako je bilo, če imate ose pas, vendar nič ni končano, lahko postavite pravno sredstvo.
Morate biti realni in za začetek morate imeti uravnoteženo prehrano. Če pretiravate s sladkorjem, ocvrta hrana, sedeče življenje in industrijsko pecivo ne bodo koristili niti telovadbi. Da bi dieta delovala, je treba v hrano vključiti vlaknine. Pri uvajanju vlaken je ohišje izpraznjeno in lahko. Prav tako morate zlorabljati sadje, zelenjavo, testenine, meso, ribe... in vse na žaru.
Masaže na pasu: po vsakodnevnem tuširanju (boljša hladna voda) je treba na pas nanesti kremo z masažo za boj proti povešanju.
Vaje: trebušne mišice v vseh njegovih različicah, tako poševne, normalne, povišane, stranske... Vrtenja in zvišanja zelo dobro tonirajo to področje. Vaja, ki jo otroci naredijo nadvse koristno, je uporaba obroča, znamenitega hula-hopa. Z vrtenjem z obročem med nekaterimi monitorji bomo izpopolnili pas in tonizirali pas in spodnji del hrbta. Tudi privzeto črevesje.

Če po vsem zgoraj navedenem želite hitre učinke, ne morete doseči svojega namena in dolgo itd če želite skriti to območje, lahko dobite določena oblačila, ki bodo šla zelo dobro, popravne klice in / ali pasovi. Ta oblačila naredijo pravilno, poudarjajo in oblikujejo glede na potrebe vsake osebe. Zdaj je na trgu veliko tovrstnih oblačil glede na modele, barve, oblike, modele in blagovne znamke.