Debele noge, kaj morate vedeti:

Ko imajo številne ženske, in zakaj ne bi rekle, tudi moški debele noge ali komplekse, da bi jih imeli takšne, poskušajo to odpraviti na tisoče načinov. Najbolj logično je ukvarjanje s športom, izvajanje posebnih vaj, s kremami, dietami... ampak vse je treba razmišljati hladno. Preden se lotite dela, morate vedeti, zakaj pride do te težave.
Vaš primer je zato, ker ste živeli sedeče življenje in ste nabrali maščobe in količino maščob ali če gre za drugačen primer, ki ga običajno nihče ne popravi, genetika.
Pomembno je vedeti razlog in ga odkriti, ko ga odkrijete. Ni isti ali tak primer. Ko je genetska, morate vedeti, da je težavo težko odpraviti, vendar ni nemogoče.
Začnemo s tem, da poznamo pomembno stvar: stegno sestavljajo štiri velike mišice. Celota se imenuje kvadriceps in vsaka mišica, ki jo tvori: mišica za stegnom je znana kot zadnja kolena in so dolge, tanke mišice.
Ime tetive je sestavljeno iz razširitve, od kosti do golenice, kost se imenuje ischium. Potem je noga ali pa ji lahko rečemo tudi tele, ki je pred mišico golenice, peroneusa in soleusa, zadaj sta dve največji mišici, ki se imenuje dvojčka. To je najzahtevnejši del vaj in na splošno najtežje tonirati / shujšati.

Ko je genetska, je običajno mogoče, da podedujete obliko ali konstitucijo in jo je težko popraviti, ni pa nemogoče. Lahko ga preprosto spremenite z dobro podlago, vedeti morate, da bo treba maščobo odstraniti, da tonirate, strdi ali karkoli je potrebno za spremembo oblike. Ni treba hoditi na diete, čeprav je za hujšanje že znano, da je to osnovno, ampak poskušati izvajati visoko zmogljive vaje, bolj kakovostne. Vaje za odpravo maščobe na kratko.